ビタミンA1280μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1280μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1280μgはこのぐらい
| 卵黄 | 186g相当 | 9.3個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 610g相当 | 10個 |
| ゆでたまご | 753g相当 | 12個 |
野菜でビタミンA1280μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 5819g相当 | 1939さや |
| かぼちゃ | 610g相当 | 0.4個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1707g相当 | 6.8株 |
| にんじん | 178g相当 | 1.1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18286g | 91本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 146g相当 | 146枚 |
| ミニトマト | 1600g相当 | 80個 |
| オクラ | 2910g相当 | 291本 |
| キャベツ | 64000g | 53玉 |
| アスパラガス | 4130g相当 | 137本 |
| トマト | 2845g相当 | 14個 |
| ピーマン | 3879g相当 | 129個 |
| なす | 16000g | 160本 |
| ほうれんそう | 366g相当 | 1.8束 |
| パクチー | 854g相当 | |
| ズッキーニ | 4741g相当 | 23本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 4572g相当 | 45本 |
| はくさい | 16000g | 10玉 |
| セロリ | 32000g | 213本 |
| もやし | 25600g | 128袋 |
| レタス | 6400g相当 | 12玉 |
果物でビタミンA1280μgはこのぐらい
| アボカド | 18286g | 182個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25600g | 213本 |
| マンゴー | 2510g相当 | 12個 |
| ぶどう | 64000g | 128房 |
| りんご | 64000g | 213個 |
| パイナップル | 42667g | 28個 |
| キウイ（緑） | 32000g | 320個 |
| みかん | 1524g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 42667g | 28玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 128000g | 4266個 |
乳製品でビタミンA1280μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 512g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 458g相当 | |
| 牛乳 | 3369g相当 | 16杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9847g相当 | 49杯 |
肉類でビタミンA1280μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 9847g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 11637g | |
| 牛サーロイン | 16000g | |
| 牛肩ロース肉 | 18286g | |
| 牛ひき肉 | 9847g相当 | |
| 生ハム | 25600g | |
| ソーセージ | 42667g | |
| 鶏むね肉 | 1778g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 32000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 42667g | |
| 鶏ささみ | 14223g | 284本 |
| 砂肝 | 32000g |
魚介類でビタミンA1280μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 5819g相当 | |
| さんま | 8000g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 86g相当 | |
| 塩さば | 14223g | |
| イクラ | 388g相当 | |
| うなぎ | 54g相当 | |
| ぶり | 2560g相当 | |
| はまち | 4000g相当 | |
| ぎんざけ | 3556g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 16000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1280g相当 | |
| たい | 16000g | |
| べにざけ | 4741g相当 | |
| 辛子明太子 | 3122g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1543g相当 | |
| あじ | 18286g | |
| ほっけ | 5120g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6096g相当 | |
| あまえび | 42667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 128000g | |
| するめいか | 9847g相当 | |
| かき | 5334g相当 | |
| あさり | 32000g |
一般的食品でビタミンA1280μgはこのぐらい
| チャーハン | 9143g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5819g相当 | |
| ハンバーグ | 7112g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2724g相当 | |
| お好み焼き | 5334g相当 |
藻類でビタミンA1280μgはこのぐらい
| 焼きのり | 56g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 76g相当 | |
| いわのり | 56g相当 | |
| 塩昆布 | 3879g相当 | |
| こんぶ | 985g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 25600g | |
| くきわかめ | 25600g | |
| ひじき | 4572g相当 | |
| わかめ | 42667g | |
| うみぶどう | 12800g | |
| もずく | 8534g相当 |
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