ビタミンA2210μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2210μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2210μgはこのぐらい
| 卵黄 | 321g相当 | 16個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1053g相当 | 17個 |
| ゆでたまご | 1300g相当 | 21個 |
野菜でビタミンA2210μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10046g | 3348さや |
| かぼちゃ | 1053g相当 | 0.7個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2947g相当 | 11株 |
| にんじん | 307g相当 | 2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 31572g | 157本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 252g相当 | 252枚 |
| ミニトマト | 2763g相当 | 138個 |
| オクラ | 5023g相当 | 502本 |
| キャベツ | 110500g | 92玉 |
| アスパラガス | 7130g相当 | 237本 |
| トマト | 4912g相当 | 24個 |
| ピーマン | 6697g相当 | 223個 |
| なす | 27625g | 276本 |
| ほうれんそう | 632g相当 | 3.1束 |
| パクチー | 1474g相当 | |
| ズッキーニ | 8186g相当 | 40本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 7893g相当 | 78本 |
| はくさい | 27625g | 18玉 |
| セロリ | 55250g | 368本 |
| もやし | 44200g | 221袋 |
| レタス | 11050g | 22玉 |
果物でビタミンA2210μgはこのぐらい
| アボカド | 31572g | 315個 |
|---|---|---|
| バナナ | 44200g | 368本 |
| マンゴー | 4334g相当 | 21個 |
| ぶどう | 110500g | 221房 |
| りんご | 110500g | 368個 |
| パイナップル | 73667g | 49個 |
| キウイ（緑） | 55250g | 552個 |
| みかん | 2631g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 73667g | 49玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 221000g | 7366個 |
乳製品でビタミンA2210μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 884g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 790g相当 | |
| 牛乳 | 5816g相当 | 29杯 |
| 低脂肪牛乳 | 17000g | 85杯 |
肉類でビタミンA2210μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 17000g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 20091g | |
| 牛サーロイン | 27625g | |
| 牛肩ロース肉 | 31572g | |
| 牛ひき肉 | 17000g | |
| 生ハム | 44200g | |
| ソーセージ | 73667g | |
| 鶏むね肉 | 3070g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 55250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 73667g | |
| 鶏ささみ | 24556g | 491本 |
| 砂肝 | 55250g |
魚介類でビタミンA2210μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10046g | |
| さんま | 13813g | |
| うなぎのかば焼き | 148g相当 | |
| 塩さば | 24556g | |
| イクラ | 670g相当 | |
| うなぎ | 93g相当 | |
| ぶり | 4420g相当 | |
| はまち | 6907g相当 | |
| ぎんざけ | 6139g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 27625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2210g相当 | |
| たい | 27625g | |
| べにざけ | 8186g相当 | |
| 辛子明太子 | 5391g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2663g相当 | |
| あじ | 31572g | |
| ほっけ | 8840g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 10524g | |
| あまえび | 73667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 221000g | |
| するめいか | 17000g | |
| かき | 9209g相当 | |
| あさり | 55250g |
一般的食品でビタミンA2210μgはこのぐらい
| チャーハン | 15786g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10046g | |
| ハンバーグ | 12278g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4703g相当 | |
| お好み焼き | 9209g相当 |
藻類でビタミンA2210μgはこのぐらい
| 焼きのり | 97g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 130g相当 | |
| いわのり | 97g相当 | |
| 塩昆布 | 6697g相当 | |
| こんぶ | 1700g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 44200g | |
| くきわかめ | 44200g | |
| ひじき | 7893g相当 | |
| わかめ | 73667g | |
| うみぶどう | 22100g | |
| もずく | 14734g |
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