ビタミンA2110μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2110μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2110μgはこのぐらい
| 卵黄 | 306g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1005g相当 | 16個 |
| ゆでたまご | 1242g相当 | 20個 |
野菜でビタミンA2110μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 9591g相当 | 3197さや |
| かぼちゃ | 1005g相当 | 0.67個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2814g相当 | 11株 |
| にんじん | 294g相当 | 1.9本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30143g | 150本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 240g相当 | 240枚 |
| ミニトマト | 2638g相当 | 131個 |
| オクラ | 4796g相当 | 479本 |
| キャベツ | 105500g | 87玉 |
| アスパラガス | 6807g相当 | 226本 |
| トマト | 4689g相当 | 23個 |
| ピーマン | 6394g相当 | 213個 |
| なす | 26375g | 263本 |
| ほうれんそう | 603g相当 | 3束 |
| パクチー | 1407g相当 | |
| ズッキーニ | 7815g相当 | 39本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 7536g相当 | 75本 |
| はくさい | 26375g | 17玉 |
| セロリ | 52750g | 351本 |
| もやし | 42200g | 211袋 |
| レタス | 10550g | 21玉 |
果物でビタミンA2110μgはこのぐらい
| アボカド | 30143g | 301個 |
|---|---|---|
| バナナ | 42200g | 351本 |
| マンゴー | 4138g相当 | 20個 |
| ぶどう | 105500g | 211房 |
| りんご | 105500g | 351個 |
| パイナップル | 70334g | 46個 |
| キウイ（緑） | 52750g | 527個 |
| みかん | 2512g相当 | 16個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 70334g | 46玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 211000g | 7033個 |
乳製品でビタミンA2110μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 844g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 754g相当 | |
| 牛乳 | 5553g相当 | 27杯 |
| 低脂肪牛乳 | 16231g | 81杯 |
肉類でビタミンA2110μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 16231g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 19182g | |
| 牛サーロイン | 26375g | |
| 牛肩ロース肉 | 30143g | |
| 牛ひき肉 | 16231g | |
| 生ハム | 42200g | |
| ソーセージ | 70334g | |
| 鶏むね肉 | 2931g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 52750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 70334g | |
| 鶏ささみ | 23445g | 468本 |
| 砂肝 | 52750g |
魚介類でビタミンA2110μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 9591g相当 | |
| さんま | 13188g | |
| うなぎのかば焼き | 141g相当 | |
| 塩さば | 23445g | |
| イクラ | 640g相当 | |
| うなぎ | 88g相当 | |
| ぶり | 4220g相当 | |
| はまち | 6594g相当 | |
| ぎんざけ | 5862g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 26375g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2110g相当 | |
| たい | 26375g | |
| べにざけ | 7815g相当 | |
| 辛子明太子 | 5147g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2543g相当 | |
| あじ | 30143g | |
| ほっけ | 8440g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 10048g | |
| あまえび | 70334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 211000g | |
| するめいか | 16231g | |
| かき | 8792g相当 | |
| あさり | 52750g |
一般的食品でビタミンA2110μgはこのぐらい
| チャーハン | 15072g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 9591g相当 | |
| ハンバーグ | 11723g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4490g相当 | |
| お好み焼き | 8792g相当 |
藻類でビタミンA2110μgはこのぐらい
| 焼きのり | 92g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 125g相当 | |
| いわのり | 92g相当 | |
| 塩昆布 | 6394g相当 | |
| こんぶ | 1624g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 42200g | |
| くきわかめ | 42200g | |
| ひじき | 7536g相当 | |
| わかめ | 70334g | |
| うみぶどう | 21100g | |
| もずく | 14067g |
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