ビタミンA2060μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2060μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2060μgはこのぐらい
| 卵黄 | 299g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 981g相当 | 16個 |
| ゆでたまご | 1212g相当 | 20個 |
野菜でビタミンA2060μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 9364g相当 | 3121さや |
| かぼちゃ | 981g相当 | 0.65個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2747g相当 | 10株 |
| にんじん | 287g相当 | 1.9本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 29429g | 147本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 235g相当 | 235枚 |
| ミニトマト | 2575g相当 | 128個 |
| オクラ | 4682g相当 | 468本 |
| キャベツ | 103000g | 85玉 |
| アスパラガス | 6646g相当 | 221本 |
| トマト | 4578g相当 | 22個 |
| ピーマン | 6243g相当 | 208個 |
| なす | 25750g | 257本 |
| ほうれんそう | 589g相当 | 2.9束 |
| パクチー | 1374g相当 | |
| ズッキーニ | 7630g相当 | 38本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 7358g相当 | 73本 |
| はくさい | 25750g | 17玉 |
| セロリ | 51500g | 343本 |
| もやし | 41200g | 206袋 |
| レタス | 10300g | 20玉 |
果物でビタミンA2060μgはこのぐらい
| アボカド | 29429g | 294個 |
|---|---|---|
| バナナ | 41200g | 343本 |
| マンゴー | 4040g相当 | 20個 |
| ぶどう | 103000g | 206房 |
| りんご | 103000g | 343個 |
| パイナップル | 68667g | 45個 |
| キウイ（緑） | 51500g | 515個 |
| みかん | 2453g相当 | 16個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 68667g | 45玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 206000g | 6866個 |
乳製品でビタミンA2060μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 824g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 736g相当 | |
| 牛乳 | 5422g相当 | 27杯 |
| 低脂肪牛乳 | 15847g | 79杯 |
肉類でビタミンA2060μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 15847g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 18728g | |
| 牛サーロイン | 25750g | |
| 牛肩ロース肉 | 29429g | |
| 牛ひき肉 | 15847g | |
| 生ハム | 41200g | |
| ソーセージ | 68667g | |
| 鶏むね肉 | 2862g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 51500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 68667g | |
| 鶏ささみ | 22889g | 457本 |
| 砂肝 | 51500g |
魚介類でビタミンA2060μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 9364g相当 | |
| さんま | 12875g | |
| うなぎのかば焼き | 138g相当 | |
| 塩さば | 22889g | |
| イクラ | 625g相当 | |
| うなぎ | 86g相当 | |
| ぶり | 4120g相当 | |
| はまち | 6438g相当 | |
| ぎんざけ | 5723g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 25750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2060g相当 | |
| たい | 25750g | |
| べにざけ | 7630g相当 | |
| 辛子明太子 | 5025g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2482g相当 | |
| あじ | 29429g | |
| ほっけ | 8240g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 9810g相当 | |
| あまえび | 68667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 206000g | |
| するめいか | 15847g | |
| かき | 8584g相当 | |
| あさり | 51500g |
一般的食品でビタミンA2060μgはこのぐらい
| チャーハン | 14715g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 9364g相当 | |
| ハンバーグ | 11445g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4383g相当 | |
| お好み焼き | 8584g相当 |
藻類でビタミンA2060μgはこのぐらい
| 焼きのり | 90g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 122g相当 | |
| いわのり | 90g相当 | |
| 塩昆布 | 6243g相当 | |
| こんぶ | 1585g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 41200g | |
| くきわかめ | 41200g | |
| ひじき | 7358g相当 | |
| わかめ | 68667g | |
| うみぶどう | 20600g | |
| もずく | 13734g |
ほかのビタミンA量について調べる
μg