ビタミンA2000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2000μgはこのぐらい
| 卵黄 | 290g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 953g相当 | 15個 |
| ゆでたまご | 1177g相当 | 19個 |
野菜でビタミンA2000μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 9091g相当 | 3030さや |
| かぼちゃ | 953g相当 | 0.63個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2667g相当 | 10株 |
| にんじん | 278g相当 | 1.8本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 28572g | 142本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 228g相当 | 228枚 |
| ミニトマト | 2500g相当 | 125個 |
| オクラ | 4546g相当 | 454本 |
| キャベツ | 100000g | 83玉 |
| アスパラガス | 6452g相当 | 215本 |
| トマト | 4445g相当 | 22個 |
| ピーマン | 6061g相当 | 202個 |
| なす | 25000g | 250本 |
| ほうれんそう | 572g相当 | 2.8束 |
| パクチー | 1334g相当 | |
| ズッキーニ | 7408g相当 | 37本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 7143g相当 | 71本 |
| はくさい | 25000g | 16玉 |
| セロリ | 50000g | 333本 |
| もやし | 40000g | 200袋 |
| レタス | 10000g相当 | 20玉 |
果物でビタミンA2000μgはこのぐらい
| アボカド | 28572g | 285個 |
|---|---|---|
| バナナ | 40000g | 333本 |
| マンゴー | 3922g相当 | 19個 |
| ぶどう | 100000g | 200房 |
| りんご | 100000g | 333個 |
| パイナップル | 66667g | 44個 |
| キウイ（緑） | 50000g | 500個 |
| みかん | 2381g相当 | 15個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 66667g | 44玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 200000g | 6666個 |
乳製品でビタミンA2000μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 800g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 715g相当 | |
| 牛乳 | 5264g相当 | 26杯 |
| 低脂肪牛乳 | 15385g | 76杯 |
肉類でビタミンA2000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 15385g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 18182g | |
| 牛サーロイン | 25000g | |
| 牛肩ロース肉 | 28572g | |
| 牛ひき肉 | 15385g | |
| 生ハム | 40000g | |
| ソーセージ | 66667g | |
| 鶏むね肉 | 2778g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 50000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 66667g | |
| 鶏ささみ | 22223g | 444本 |
| 砂肝 | 50000g |
魚介類でビタミンA2000μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 9091g相当 | |
| さんま | 12500g | |
| うなぎのかば焼き | 134g相当 | |
| 塩さば | 22223g | |
| イクラ | 607g相当 | |
| うなぎ | 84g相当 | |
| ぶり | 4000g相当 | |
| はまち | 6250g相当 | |
| ぎんざけ | 5556g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 25000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2000g相当 | |
| たい | 25000g | |
| べにざけ | 7408g相当 | |
| 辛子明太子 | 4879g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2410g相当 | |
| あじ | 28572g | |
| ほっけ | 8000g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 9524g相当 | |
| あまえび | 66667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 200000g | |
| するめいか | 15385g | |
| かき | 8334g相当 | |
| あさり | 50000g |
一般的食品でビタミンA2000μgはこのぐらい
| チャーハン | 14286g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 9091g相当 | |
| ハンバーグ | 11112g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4256g相当 | |
| お好み焼き | 8334g相当 |
藻類でビタミンA2000μgはこのぐらい
| 焼きのり | 87g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 118g相当 | |
| いわのり | 87g相当 | |
| 塩昆布 | 6061g相当 | |
| こんぶ | 1539g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 40000g | |
| くきわかめ | 40000g | |
| ひじき | 7143g相当 | |
| わかめ | 66667g | |
| うみぶどう | 20000g | |
| もずく | 13334g |
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