ビタミンA1900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1900μgはこのぐらい
| 卵黄 | 276g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 905g相当 | 15個 |
| ゆでたまご | 1118g相当 | 18個 |
野菜でビタミンA1900μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8637g相当 | 2879さや |
| かぼちゃ | 905g相当 | 0.6個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2534g相当 | 10株 |
| にんじん | 264g相当 | 1.7本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27143g | 135本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 216g相当 | 216枚 |
| ミニトマト | 2375g相当 | 118個 |
| オクラ | 4319g相当 | 431本 |
| キャベツ | 95000g | 79玉 |
| アスパラガス | 6130g相当 | 204本 |
| トマト | 4223g相当 | 21個 |
| ピーマン | 5758g相当 | 191個 |
| なす | 23750g | 237本 |
| ほうれんそう | 543g相当 | 2.7束 |
| パクチー | 1267g相当 | |
| ズッキーニ | 7038g相当 | 35本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6786g相当 | 67本 |
| はくさい | 23750g | 15玉 |
| セロリ | 47500g | 316本 |
| もやし | 38000g | 190袋 |
| レタス | 9500g相当 | 19玉 |
果物でビタミンA1900μgはこのぐらい
| アボカド | 27143g | 271個 |
|---|---|---|
| バナナ | 38000g | 316本 |
| マンゴー | 3726g相当 | 18個 |
| ぶどう | 95000g | 190房 |
| りんご | 95000g | 316個 |
| パイナップル | 63334g | 42個 |
| キウイ（緑） | 47500g | 475個 |
| みかん | 2262g相当 | 15個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 63334g | 42玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 190000g | 6333個 |
乳製品でビタミンA1900μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 760g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 679g相当 | |
| 牛乳 | 5000g相当 | 25杯 |
| 低脂肪牛乳 | 14616g | 73杯 |
肉類でビタミンA1900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 14616g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 17273g | |
| 牛サーロイン | 23750g | |
| 牛肩ロース肉 | 27143g | |
| 牛ひき肉 | 14616g | |
| 生ハム | 38000g | |
| ソーセージ | 63334g | |
| 鶏むね肉 | 2639g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 47500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 63334g | |
| 鶏ささみ | 21112g | 422本 |
| 砂肝 | 47500g |
魚介類でビタミンA1900μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8637g相当 | |
| さんま | 11875g | |
| うなぎのかば焼き | 127g相当 | |
| 塩さば | 21112g | |
| イクラ | 576g相当 | |
| うなぎ | 80g相当 | |
| ぶり | 3800g相当 | |
| はまち | 5938g相当 | |
| ぎんざけ | 5278g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 23750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1900g相当 | |
| たい | 23750g | |
| べにざけ | 7038g相当 | |
| 辛子明太子 | 4635g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2290g相当 | |
| あじ | 27143g | |
| ほっけ | 7600g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 9048g相当 | |
| あまえび | 63334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 190000g | |
| するめいか | 14616g | |
| かき | 7917g相当 | |
| あさり | 47500g |
一般的食品でビタミンA1900μgはこのぐらい
| チャーハン | 13572g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8637g相当 | |
| ハンバーグ | 10556g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4043g相当 | |
| お好み焼き | 7917g相当 |
藻類でビタミンA1900μgはこのぐらい
| 焼きのり | 83g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 112g相当 | |
| いわのり | 83g相当 | |
| 塩昆布 | 5758g相当 | |
| こんぶ | 1462g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 38000g | |
| くきわかめ | 38000g | |
| ひじき | 6786g相当 | |
| わかめ | 63334g | |
| うみぶどう | 19000g | |
| もずく | 12667g |
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