ビタミンA1890μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1890μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1890μgはこのぐらい
| 卵黄 | 274g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 900g相当 | 15個 |
| ゆでたまご | 1112g相当 | 18個 |
野菜でビタミンA1890μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8591g相当 | 2863さや |
| かぼちゃ | 900g相当 | 0.6個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2520g相当 | 10株 |
| にんじん | 263g相当 | 1.7本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27000g | 135本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 215g相当 | 215枚 |
| ミニトマト | 2363g相当 | 118個 |
| オクラ | 4296g相当 | 429本 |
| キャベツ | 94500g | 78玉 |
| アスパラガス | 6097g相当 | 203本 |
| トマト | 4200g相当 | 21個 |
| ピーマン | 5728g相当 | 190個 |
| なす | 23625g | 236本 |
| ほうれんそう | 540g相当 | 2.7束 |
| パクチー | 1260g相当 | |
| ズッキーニ | 7000g相当 | 35本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6750g相当 | 67本 |
| はくさい | 23625g | 15玉 |
| セロリ | 47250g | 315本 |
| もやし | 37800g | 189袋 |
| レタス | 9450g相当 | 18玉 |
果物でビタミンA1890μgはこのぐらい
| アボカド | 27000g | 270個 |
|---|---|---|
| バナナ | 37800g | 315本 |
| マンゴー | 3706g相当 | 18個 |
| ぶどう | 94500g | 189房 |
| りんご | 94500g | 315個 |
| パイナップル | 63000g | 42個 |
| キウイ（緑） | 47250g | 472個 |
| みかん | 2250g相当 | 15個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 63000g | 42玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 189000g | 6300個 |
乳製品でビタミンA1890μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 756g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 675g相当 | |
| 牛乳 | 4974g相当 | 24杯 |
| 低脂肪牛乳 | 14539g | 72杯 |
肉類でビタミンA1890μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 14539g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 17182g | |
| 牛サーロイン | 23625g | |
| 牛肩ロース肉 | 27000g | |
| 牛ひき肉 | 14539g | |
| 生ハム | 37800g | |
| ソーセージ | 63000g | |
| 鶏むね肉 | 2625g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 47250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 63000g | |
| 鶏ささみ | 21000g | 420本 |
| 砂肝 | 47250g |
魚介類でビタミンA1890μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8591g相当 | |
| さんま | 11813g | |
| うなぎのかば焼き | 126g相当 | |
| 塩さば | 21000g | |
| イクラ | 573g相当 | |
| うなぎ | 79g相当 | |
| ぶり | 3780g相当 | |
| はまち | 5907g相当 | |
| ぎんざけ | 5250g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 23625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1890g相当 | |
| たい | 23625g | |
| べにざけ | 7000g相当 | |
| 辛子明太子 | 4610g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2278g相当 | |
| あじ | 27000g | |
| ほっけ | 7560g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 9000g相当 | |
| あまえび | 63000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 189000g | |
| するめいか | 14539g | |
| かき | 7875g相当 | |
| あさり | 47250g |
一般的食品でビタミンA1890μgはこのぐらい
| チャーハン | 13500g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8591g相当 | |
| ハンバーグ | 10500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4022g相当 | |
| お好み焼き | 7875g相当 |
藻類でビタミンA1890μgはこのぐらい
| 焼きのり | 83g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 112g相当 | |
| いわのり | 83g相当 | |
| 塩昆布 | 5728g相当 | |
| こんぶ | 1454g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 37800g | |
| くきわかめ | 37800g | |
| ひじき | 6750g相当 | |
| わかめ | 63000g | |
| うみぶどう | 18900g | |
| もずく | 12600g |
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