ビタミンA1790μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1790μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1790μgはこのぐらい
| 卵黄 | 260g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 853g相当 | 14個 |
| ゆでたまご | 1053g相当 | 17個 |
野菜でビタミンA1790μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8137g相当 | 2712さや |
| かぼちゃ | 853g相当 | 0.56個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2387g相当 | 9.5株 |
| にんじん | 249g相当 | 1.6本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25572g | 127本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 204g相当 | 204枚 |
| ミニトマト | 2238g相当 | 111個 |
| オクラ | 4069g相当 | 406本 |
| キャベツ | 89500g | 74玉 |
| アスパラガス | 5775g相当 | 192本 |
| トマト | 3978g相当 | 19個 |
| ピーマン | 5425g相当 | 180個 |
| なす | 22375g | 223本 |
| ほうれんそう | 512g相当 | 2.5束 |
| パクチー | 1194g相当 | |
| ズッキーニ | 6630g相当 | 33本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6393g相当 | 63本 |
| はくさい | 22375g | 14玉 |
| セロリ | 44750g | 298本 |
| もやし | 35800g | 179袋 |
| レタス | 8950g相当 | 17玉 |
果物でビタミンA1790μgはこのぐらい
| アボカド | 25572g | 255個 |
|---|---|---|
| バナナ | 35800g | 298本 |
| マンゴー | 3510g相当 | 17個 |
| ぶどう | 89500g | 179房 |
| りんご | 89500g | 298個 |
| パイナップル | 59667g | 39個 |
| キウイ（緑） | 44750g | 447個 |
| みかん | 2131g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 59667g | 39玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 179000g | 5966個 |
乳製品でビタミンA1790μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 716g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 640g相当 | |
| 牛乳 | 4711g相当 | 23杯 |
| 低脂肪牛乳 | 13770g | 68杯 |
肉類でビタミンA1790μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13770g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 16273g | |
| 牛サーロイン | 22375g | |
| 牛肩ロース肉 | 25572g | |
| 牛ひき肉 | 13770g | |
| 生ハム | 35800g | |
| ソーセージ | 59667g | |
| 鶏むね肉 | 2487g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 44750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 59667g | |
| 鶏ささみ | 19889g | 397本 |
| 砂肝 | 44750g |
魚介類でビタミンA1790μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8137g相当 | |
| さんま | 11188g | |
| うなぎのかば焼き | 120g相当 | |
| 塩さば | 19889g | |
| イクラ | 543g相当 | |
| うなぎ | 75g相当 | |
| ぶり | 3580g相当 | |
| はまち | 5594g相当 | |
| ぎんざけ | 4973g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 22375g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1790g相当 | |
| たい | 22375g | |
| べにざけ | 6630g相当 | |
| 辛子明太子 | 4366g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2157g相当 | |
| あじ | 25572g | |
| ほっけ | 7160g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8524g相当 | |
| あまえび | 59667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 179000g | |
| するめいか | 13770g | |
| かき | 7459g相当 | |
| あさり | 44750g |
一般的食品でビタミンA1790μgはこのぐらい
| チャーハン | 12786g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8137g相当 | |
| ハンバーグ | 9945g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3809g相当 | |
| お好み焼き | 7459g相当 |
藻類でビタミンA1790μgはこのぐらい
| 焼きのり | 78g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 106g相当 | |
| いわのり | 78g相当 | |
| 塩昆布 | 5425g相当 | |
| こんぶ | 1377g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 35800g | |
| くきわかめ | 35800g | |
| ひじき | 6393g相当 | |
| わかめ | 59667g | |
| うみぶどう | 17900g | |
| もずく | 11934g |
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