ビタミンA1780μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1780μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1780μgはこのぐらい
| 卵黄 | 258g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 848g相当 | 14個 |
| ゆでたまご | 1048g相当 | 17個 |
野菜でビタミンA1780μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8091g相当 | 2697さや |
| かぼちゃ | 848g相当 | 0.56個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2374g相当 | 9.4株 |
| にんじん | 248g相当 | 1.6本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25429g | 127本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 203g相当 | 203枚 |
| ミニトマト | 2225g相当 | 111個 |
| オクラ | 4046g相当 | 404本 |
| キャベツ | 89000g | 74玉 |
| アスパラガス | 5742g相当 | 191本 |
| トマト | 3956g相当 | 19個 |
| ピーマン | 5394g相当 | 179個 |
| なす | 22250g | 222本 |
| ほうれんそう | 509g相当 | 2.5束 |
| パクチー | 1187g相当 | |
| ズッキーニ | 6593g相当 | 32本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6358g相当 | 63本 |
| はくさい | 22250g | 14玉 |
| セロリ | 44500g | 296本 |
| もやし | 35600g | 178袋 |
| レタス | 8900g相当 | 17玉 |
果物でビタミンA1780μgはこのぐらい
| アボカド | 25429g | 254個 |
|---|---|---|
| バナナ | 35600g | 296本 |
| マンゴー | 3491g相当 | 17個 |
| ぶどう | 89000g | 178房 |
| りんご | 89000g | 296個 |
| パイナップル | 59334g | 39個 |
| キウイ（緑） | 44500g | 445個 |
| みかん | 2120g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 59334g | 39玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 178000g | 5933個 |
乳製品でビタミンA1780μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 712g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 636g相当 | |
| 牛乳 | 4685g相当 | 23杯 |
| 低脂肪牛乳 | 13693g | 68杯 |
肉類でビタミンA1780μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13693g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 16182g | |
| 牛サーロイン | 22250g | |
| 牛肩ロース肉 | 25429g | |
| 牛ひき肉 | 13693g | |
| 生ハム | 35600g | |
| ソーセージ | 59334g | |
| 鶏むね肉 | 2473g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 44500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 59334g | |
| 鶏ささみ | 19778g | 395本 |
| 砂肝 | 44500g |
魚介類でビタミンA1780μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8091g相当 | |
| さんま | 11125g | |
| うなぎのかば焼き | 119g相当 | |
| 塩さば | 19778g | |
| イクラ | 540g相当 | |
| うなぎ | 75g相当 | |
| ぶり | 3560g相当 | |
| はまち | 5563g相当 | |
| ぎんざけ | 4945g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 22250g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1780g相当 | |
| たい | 22250g | |
| べにざけ | 6593g相当 | |
| 辛子明太子 | 4342g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2145g相当 | |
| あじ | 25429g | |
| ほっけ | 7120g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8477g相当 | |
| あまえび | 59334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 178000g | |
| するめいか | 13693g | |
| かき | 7417g相当 | |
| あさり | 44500g |
一般的食品でビタミンA1780μgはこのぐらい
| チャーハン | 12715g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8091g相当 | |
| ハンバーグ | 9889g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3788g相当 | |
| お好み焼き | 7417g相当 |
藻類でビタミンA1780μgはこのぐらい
| 焼きのり | 78g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 105g相当 | |
| いわのり | 78g相当 | |
| 塩昆布 | 5394g相当 | |
| こんぶ | 1370g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 35600g | |
| くきわかめ | 35600g | |
| ひじき | 6358g相当 | |
| わかめ | 59334g | |
| うみぶどう | 17800g | |
| もずく | 11867g |
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