ビタミンA1770μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1770μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1770μgはこのぐらい
| 卵黄 | 257g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 843g相当 | 14個 |
| ゆでたまご | 1042g相当 | 17個 |
野菜でビタミンA1770μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8046g相当 | 2682さや |
| かぼちゃ | 843g相当 | 0.56個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2360g相当 | 9.4株 |
| にんじん | 246g相当 | 1.6本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25286g | 126本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 202g相当 | 202枚 |
| ミニトマト | 2213g相当 | 110個 |
| オクラ | 4023g相当 | 402本 |
| キャベツ | 88500g | 73玉 |
| アスパラガス | 5710g相当 | 190本 |
| トマト | 3934g相当 | 19個 |
| ピーマン | 5364g相当 | 178個 |
| なす | 22125g | 221本 |
| ほうれんそう | 506g相当 | 2.5束 |
| パクチー | 1180g相当 | |
| ズッキーニ | 6556g相当 | 32本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6322g相当 | 63本 |
| はくさい | 22125g | 14玉 |
| セロリ | 44250g | 295本 |
| もやし | 35400g | 177袋 |
| レタス | 8850g相当 | 17玉 |
果物でビタミンA1770μgはこのぐらい
| アボカド | 25286g | 252個 |
|---|---|---|
| バナナ | 35400g | 295本 |
| マンゴー | 3471g相当 | 17個 |
| ぶどう | 88500g | 177房 |
| りんご | 88500g | 295個 |
| パイナップル | 59000g | 39個 |
| キウイ（緑） | 44250g | 442個 |
| みかん | 2108g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 59000g | 39玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 177000g | 5900個 |
乳製品でビタミンA1770μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 708g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 633g相当 | |
| 牛乳 | 4658g相当 | 23杯 |
| 低脂肪牛乳 | 13616g | 68杯 |
肉類でビタミンA1770μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13616g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 16091g | |
| 牛サーロイン | 22125g | |
| 牛肩ロース肉 | 25286g | |
| 牛ひき肉 | 13616g | |
| 生ハム | 35400g | |
| ソーセージ | 59000g | |
| 鶏むね肉 | 2459g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 44250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 59000g | |
| 鶏ささみ | 19667g | 393本 |
| 砂肝 | 44250g |
魚介類でビタミンA1770μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8046g相当 | |
| さんま | 11063g | |
| うなぎのかば焼き | 118g相当 | |
| 塩さば | 19667g | |
| イクラ | 537g相当 | |
| うなぎ | 74g相当 | |
| ぶり | 3540g相当 | |
| はまち | 5532g相当 | |
| ぎんざけ | 4917g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 22125g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1770g相当 | |
| たい | 22125g | |
| べにざけ | 6556g相当 | |
| 辛子明太子 | 4318g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2133g相当 | |
| あじ | 25286g | |
| ほっけ | 7080g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8429g相当 | |
| あまえび | 59000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 177000g | |
| するめいか | 13616g | |
| かき | 7375g相当 | |
| あさり | 44250g |
一般的食品でビタミンA1770μgはこのぐらい
| チャーハン | 12643g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8046g相当 | |
| ハンバーグ | 9834g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3766g相当 | |
| お好み焼き | 7375g相当 |
藻類でビタミンA1770μgはこのぐらい
| 焼きのり | 77g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 105g相当 | |
| いわのり | 77g相当 | |
| 塩昆布 | 5364g相当 | |
| こんぶ | 1362g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 35400g | |
| くきわかめ | 35400g | |
| ひじき | 6322g相当 | |
| わかめ | 59000g | |
| うみぶどう | 17700g | |
| もずく | 11800g |
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