ビタミンA1870μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンA1870μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1870μgはこのぐらい
| 卵黄 | 272g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 891g相当 | 14個 |
| ゆでたまご | 1100g相当 | 18個 |
野菜でビタミンA1870μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8500g相当 | 2833さや |
| かぼちゃ | 891g相当 | 0.59個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2494g相当 | 9.9株 |
| にんじん | 260g相当 | 1.7本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 26715g | 133本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 213g相当 | 213枚 |
| ミニトマト | 2338g相当 | 116個 |
| オクラ | 4250g相当 | 425本 |
| キャベツ | 93500g | 77玉 |
| アスパラガス | 6033g相当 | 201本 |
| トマト | 4156g相当 | 20個 |
| ピーマン | 5667g相当 | 188個 |
| なす | 23375g | 233本 |
| ほうれんそう | 535g相当 | 2.6束 |
| パクチー | 1247g相当 | |
| ズッキーニ | 6926g相当 | 34本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6679g相当 | 66本 |
| はくさい | 23375g | 15玉 |
| セロリ | 46750g | 311本 |
| もやし | 37400g | 187袋 |
| レタス | 9350g相当 | 18玉 |
果物でビタミンA1870μgはこのぐらい
| アボカド | 26715g | 267個 |
|---|---|---|
| バナナ | 37400g | 311本 |
| マンゴー | 3667g相当 | 18個 |
| ぶどう | 93500g | 187房 |
| りんご | 93500g | 311個 |
| パイナップル | 62334g | 41個 |
| キウイ（緑） | 46750g | 467個 |
| みかん | 2227g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 62334g | 41玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 187000g | 6233個 |
乳製品でビタミンA1870μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 748g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 668g相当 | |
| 牛乳 | 4922g相当 | 24杯 |
| 低脂肪牛乳 | 14385g | 71杯 |
肉類でビタミンA1870μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 14385g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 17000g | |
| 牛サーロイン | 23375g | |
| 牛肩ロース肉 | 26715g | |
| 牛ひき肉 | 14385g | |
| 生ハム | 37400g | |
| ソーセージ | 62334g | |
| 鶏むね肉 | 2598g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 46750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 62334g | |
| 鶏ささみ | 20778g | 415本 |
| 砂肝 | 46750g |
魚介類でビタミンA1870μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8500g相当 | |
| さんま | 11688g | |
| うなぎのかば焼き | 125g相当 | |
| 塩さば | 20778g | |
| イクラ | 567g相当 | |
| うなぎ | 78g相当 | |
| ぶり | 3740g相当 | |
| はまち | 5844g相当 | |
| ぎんざけ | 5195g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 23375g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1870g相当 | |
| たい | 23375g | |
| べにざけ | 6926g相当 | |
| 辛子明太子 | 4561g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2254g相当 | |
| あじ | 26715g | |
| ほっけ | 7480g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8905g相当 | |
| あまえび | 62334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 187000g | |
| するめいか | 14385g | |
| かき | 7792g相当 | |
| あさり | 46750g |
一般的食品でビタミンA1870μgはこのぐらい
| チャーハン | 13358g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8500g相当 | |
| ハンバーグ | 10389g | |
| 豆腐ハンバーグ | 3979g相当 | |
| お好み焼き | 7792g相当 |
藻類でビタミンA1870μgはこのぐらい
| 焼きのり | 82g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 111g相当 | |
| いわのり | 82g相当 | |
| 塩昆布 | 5667g相当 | |
| こんぶ | 1439g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 37400g | |
| くきわかめ | 37400g | |
| ひじき | 6679g相当 | |
| わかめ | 62334g | |
| うみぶどう | 18700g | |
| もずく | 12467g |
ほかのビタミンA量について調べる
μg