ビタミンA1680μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1680μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1680μgはこのぐらい
| 卵黄 | 244g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 800g相当 | 13個 |
| ゆでたまご | 989g相当 | 16個 |
野菜でビタミンA1680μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7637g相当 | 2545さや |
| かぼちゃ | 800g相当 | 0.53個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2240g相当 | 8.9株 |
| にんじん | 234g相当 | 1.5本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24000g | 120本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 191g相当 | 191枚 |
| ミニトマト | 2100g相当 | 105個 |
| オクラ | 3819g相当 | 381本 |
| キャベツ | 84000g | 70玉 |
| アスパラガス | 5420g相当 | 180本 |
| トマト | 3734g相当 | 18個 |
| ピーマン | 5091g相当 | 169個 |
| なす | 21000g | 210本 |
| ほうれんそう | 480g相当 | 2.4束 |
| パクチー | 1120g相当 | |
| ズッキーニ | 6223g相当 | 31本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6000g相当 | 60本 |
| はくさい | 21000g | 14玉 |
| セロリ | 42000g | 280本 |
| もやし | 33600g | 168袋 |
| レタス | 8400g相当 | 16玉 |
果物でビタミンA1680μgはこのぐらい
| アボカド | 24000g | 240個 |
|---|---|---|
| バナナ | 33600g | 280本 |
| マンゴー | 3295g相当 | 16個 |
| ぶどう | 84000g | 168房 |
| りんご | 84000g | 280個 |
| パイナップル | 56000g | 37個 |
| キウイ（緑） | 42000g | 420個 |
| みかん | 2000g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 56000g | 37玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 168000g | 5600個 |
乳製品でビタミンA1680μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 672g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 600g相当 | |
| 牛乳 | 4422g相当 | 22杯 |
| 低脂肪牛乳 | 12924g | 64杯 |
肉類でビタミンA1680μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 12924g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 15273g | |
| 牛サーロイン | 21000g | |
| 牛肩ロース肉 | 24000g | |
| 牛ひき肉 | 12924g | |
| 生ハム | 33600g | |
| ソーセージ | 56000g | |
| 鶏むね肉 | 2334g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 42000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 56000g | |
| 鶏ささみ | 18667g | 373本 |
| 砂肝 | 42000g |
魚介類でビタミンA1680μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7637g相当 | |
| さんま | 10500g | |
| うなぎのかば焼き | 113g相当 | |
| 塩さば | 18667g | |
| イクラ | 510g相当 | |
| うなぎ | 70g相当 | |
| ぶり | 3360g相当 | |
| はまち | 5250g相当 | |
| ぎんざけ | 4667g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 21000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1680g相当 | |
| たい | 21000g | |
| べにざけ | 6223g相当 | |
| 辛子明太子 | 4098g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2025g相当 | |
| あじ | 24000g | |
| ほっけ | 6720g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8000g相当 | |
| あまえび | 56000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 168000g | |
| するめいか | 12924g | |
| かき | 7000g相当 | |
| あさり | 42000g |
一般的食品でビタミンA1680μgはこのぐらい
| チャーハン | 12000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7637g相当 | |
| ハンバーグ | 9334g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3575g相当 | |
| お好み焼き | 7000g相当 |
藻類でビタミンA1680μgはこのぐらい
| 焼きのり | 74g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 99g相当 | |
| いわのり | 74g相当 | |
| 塩昆布 | 5091g相当 | |
| こんぶ | 1293g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 33600g | |
| くきわかめ | 33600g | |
| ひじき | 6000g相当 | |
| わかめ | 56000g | |
| うみぶどう | 16800g | |
| もずく | 11200g |
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