ビタミンA1170μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1170μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1170μgはこのぐらい
| 卵黄 | 170g相当 | 8.5個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 558g相当 | 9.3個 |
| ゆでたまご | 689g相当 | 11個 |
野菜でビタミンA1170μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 5319g相当 | 1773さや |
| かぼちゃ | 558g相当 | 0.37個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1560g相当 | 6.2株 |
| にんじん | 163g相当 | 1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 16715g | 83本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 133g相当 | 133枚 |
| ミニトマト | 1463g相当 | 73個 |
| オクラ | 2660g相当 | 266本 |
| キャベツ | 58500g | 48玉 |
| アスパラガス | 3775g相当 | 125本 |
| トマト | 2600g相当 | 13個 |
| ピーマン | 3546g相当 | 118個 |
| なす | 14625g | 146本 |
| ほうれんそう | 335g相当 | 1.6束 |
| パクチー | 780g相当 | |
| ズッキーニ | 4334g相当 | 21本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 4179g相当 | 41本 |
| はくさい | 14625g | 9.7玉 |
| セロリ | 29250g | 195本 |
| もやし | 23400g | 117袋 |
| レタス | 5850g相当 | 11玉 |
果物でビタミンA1170μgはこのぐらい
| アボカド | 16715g | 167個 |
|---|---|---|
| バナナ | 23400g | 195本 |
| マンゴー | 2295g相当 | 11個 |
| ぶどう | 58500g | 117房 |
| りんご | 58500g | 195個 |
| パイナップル | 39000g | 26個 |
| キウイ（緑） | 29250g | 292個 |
| みかん | 1393g相当 | 9.2個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 39000g | 26玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 117000g | 3900個 |
乳製品でビタミンA1170μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 468g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 418g相当 | |
| 牛乳 | 3079g相当 | 15杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9000g相当 | 45杯 |
肉類でビタミンA1170μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 9000g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 10637g | |
| 牛サーロイン | 14625g | |
| 牛肩ロース肉 | 16715g | |
| 牛ひき肉 | 9000g相当 | |
| 生ハム | 23400g | |
| ソーセージ | 39000g | |
| 鶏むね肉 | 1625g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 29250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 39000g | |
| 鶏ささみ | 13000g | 260本 |
| 砂肝 | 29250g |
魚介類でビタミンA1170μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 5319g相当 | |
| さんま | 7313g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 78g相当 | |
| 塩さば | 13000g | |
| イクラ | 355g相当 | |
| うなぎ | 49g相当 | |
| ぶり | 2340g相当 | |
| はまち | 3657g相当 | |
| ぎんざけ | 3250g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 14625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1170g相当 | |
| たい | 14625g | |
| べにざけ | 4334g相当 | |
| 辛子明太子 | 2854g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1410g相当 | |
| あじ | 16715g | |
| ほっけ | 4680g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 5572g相当 | |
| あまえび | 39000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 117000g | |
| するめいか | 9000g相当 | |
| かき | 4875g相当 | |
| あさり | 29250g |
一般的食品でビタミンA1170μgはこのぐらい
| チャーハン | 8358g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5319g相当 | |
| ハンバーグ | 6500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2490g相当 | |
| お好み焼き | 4875g相当 |
藻類でビタミンA1170μgはこのぐらい
| 焼きのり | 51g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 69g相当 | |
| いわのり | 51g相当 | |
| 塩昆布 | 3546g相当 | |
| こんぶ | 900g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 23400g | |
| くきわかめ | 23400g | |
| ひじき | 4179g相当 | |
| わかめ | 39000g | |
| うみぶどう | 11700g | |
| もずく | 7800g相当 |
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