ビタミンA2170μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2170μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2170μgはこのぐらい
| 卵黄 | 315g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1034g相当 | 17個 |
| ゆでたまご | 1277g相当 | 21個 |
野菜でビタミンA2170μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 9864g相当 | 3288さや |
| かぼちゃ | 1034g相当 | 0.68個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2894g相当 | 11株 |
| にんじん | 302g相当 | 2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 31000g | 155本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 247g相当 | 247枚 |
| ミニトマト | 2713g相当 | 135個 |
| オクラ | 4932g相当 | 493本 |
| キャベツ | 108500g | 90玉 |
| アスパラガス | 7000g相当 | 233本 |
| トマト | 4823g相当 | 24個 |
| ピーマン | 6576g相当 | 219個 |
| なす | 27125g | 271本 |
| ほうれんそう | 620g相当 | 3.1束 |
| パクチー | 1447g相当 | |
| ズッキーニ | 8038g相当 | 40本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 7750g相当 | 77本 |
| はくさい | 27125g | 18玉 |
| セロリ | 54250g | 361本 |
| もやし | 43400g | 217袋 |
| レタス | 10850g | 21玉 |
果物でビタミンA2170μgはこのぐらい
| アボカド | 31000g | 310個 |
|---|---|---|
| バナナ | 43400g | 361本 |
| マンゴー | 4255g相当 | 21個 |
| ぶどう | 108500g | 217房 |
| りんご | 108500g | 361個 |
| パイナップル | 72334g | 48個 |
| キウイ（緑） | 54250g | 542個 |
| みかん | 2584g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 72334g | 48玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 217000g | 7233個 |
乳製品でビタミンA2170μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 868g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 775g相当 | |
| 牛乳 | 5711g相当 | 28杯 |
| 低脂肪牛乳 | 16693g | 83杯 |
肉類でビタミンA2170μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 16693g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 19728g | |
| 牛サーロイン | 27125g | |
| 牛肩ロース肉 | 31000g | |
| 牛ひき肉 | 16693g | |
| 生ハム | 43400g | |
| ソーセージ | 72334g | |
| 鶏むね肉 | 3014g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 54250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 72334g | |
| 鶏ささみ | 24112g | 482本 |
| 砂肝 | 54250g |
魚介類でビタミンA2170μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 9864g相当 | |
| さんま | 13563g | |
| うなぎのかば焼き | 145g相当 | |
| 塩さば | 24112g | |
| イクラ | 658g相当 | |
| うなぎ | 91g相当 | |
| ぶり | 4340g相当 | |
| はまち | 6782g相当 | |
| ぎんざけ | 6028g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 27125g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2170g相当 | |
| たい | 27125g | |
| べにざけ | 8038g相当 | |
| 辛子明太子 | 5293g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2615g相当 | |
| あじ | 31000g | |
| ほっけ | 8680g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 10334g | |
| あまえび | 72334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 217000g | |
| するめいか | 16693g | |
| かき | 9042g相当 | |
| あさり | 54250g |
一般的食品でビタミンA2170μgはこのぐらい
| チャーハン | 15500g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 9864g相当 | |
| ハンバーグ | 12056g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4618g相当 | |
| お好み焼き | 9042g相当 |
藻類でビタミンA2170μgはこのぐらい
| 焼きのり | 95g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 128g相当 | |
| いわのり | 95g相当 | |
| 塩昆布 | 6576g相当 | |
| こんぶ | 1670g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 43400g | |
| くきわかめ | 43400g | |
| ひじき | 7750g相当 | |
| わかめ | 72334g | |
| うみぶどう | 21700g | |
| もずく | 14467g |
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