ビタミンA1120μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1120μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1120μgはこのぐらい
| 卵黄 | 163g相当 | 8.1個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 534g相当 | 8.9個 |
| ゆでたまご | 659g相当 | 10個 |
野菜でビタミンA1120μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 5091g相当 | 1697さや |
| かぼちゃ | 534g相当 | 0.35個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1494g相当 | 5.9株 |
| にんじん | 156g相当 | 1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 16000g | 80本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 128g相当 | 128枚 |
| ミニトマト | 1400g相当 | 70個 |
| オクラ | 2546g相当 | 254本 |
| キャベツ | 56000g | 46玉 |
| アスパラガス | 3613g相当 | 120本 |
| トマト | 2489g相当 | 12個 |
| ピーマン | 3394g相当 | 113個 |
| なす | 14000g | 140本 |
| ほうれんそう | 320g相当 | 1.6束 |
| パクチー | 747g相当 | |
| ズッキーニ | 4149g相当 | 20本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 4000g相当 | 40本 |
| はくさい | 14000g | 9.3玉 |
| セロリ | 28000g | 186本 |
| もやし | 22400g | 112袋 |
| レタス | 5600g相当 | 11玉 |
果物でビタミンA1120μgはこのぐらい
| アボカド | 16000g | 160個 |
|---|---|---|
| バナナ | 22400g | 186本 |
| マンゴー | 2197g相当 | 10個 |
| ぶどう | 56000g | 112房 |
| りんご | 56000g | 186個 |
| パイナップル | 37334g | 24個 |
| キウイ（緑） | 28000g | 280個 |
| みかん | 1334g相当 | 8.8個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 37334g | 24玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 112000g | 3733個 |
乳製品でビタミンA1120μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 449g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 400g相当 | |
| 牛乳 | 2948g相当 | 14杯 |
| 低脂肪牛乳 | 8616g相当 | 43杯 |
肉類でビタミンA1120μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 8616g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 10182g | |
| 牛サーロイン | 14000g | |
| 牛肩ロース肉 | 16000g | |
| 牛ひき肉 | 8616g相当 | |
| 生ハム | 22400g | |
| ソーセージ | 37334g | |
| 鶏むね肉 | 1556g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 28000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 37334g | |
| 鶏ささみ | 12445g | 248本 |
| 砂肝 | 28000g |
魚介類でビタミンA1120μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 5091g相当 | |
| さんま | 7000g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 75g相当 | |
| 塩さば | 12445g | |
| イクラ | 340g相当 | |
| うなぎ | 47g相当 | |
| ぶり | 2240g相当 | |
| はまち | 3500g相当 | |
| ぎんざけ | 3112g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 14000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1120g相当 | |
| たい | 14000g | |
| べにざけ | 4149g相当 | |
| 辛子明太子 | 2732g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1350g相当 | |
| あじ | 16000g | |
| ほっけ | 4480g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 5334g相当 | |
| あまえび | 37334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 112000g | |
| するめいか | 8616g相当 | |
| かき | 4667g相当 | |
| あさり | 28000g |
一般的食品でビタミンA1120μgはこのぐらい
| チャーハン | 8000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5091g相当 | |
| ハンバーグ | 6223g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2383g相当 | |
| お好み焼き | 4667g相当 |
藻類でビタミンA1120μgはこのぐらい
| 焼きのり | 49g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 66g相当 | |
| いわのり | 49g相当 | |
| 塩昆布 | 3394g相当 | |
| こんぶ | 862g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 22400g | |
| くきわかめ | 22400g | |
| ひじき | 4000g相当 | |
| わかめ | 37334g | |
| うみぶどう | 11200g | |
| もずく | 7467g相当 |
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