カリウム2527mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2527mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2527mgはこのぐらい

オートミール	972g相当	162杯（大さじ）
薄力粉	2298g相当	287杯（大さじ）
米	2840g相当	18合
中力粉	2527g相当	315杯（大さじ）
強力粉	2840g相当	355杯（大さじ）
フランスパン	2298g相当
食パン	2939g相当	48枚（6枚切り）
おにぎり	8152g相当	67個
ごはん	8714g相当	58膳
そば	7433g相当	37人前
うどん	28078g	140玉

種実類でカリウム2527mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	843g相当	421粒
ブラジルナッツ	408g相当	136粒
ヘーゼルナッツ	415g相当	207粒
ピスタチオ	261g相当	261粒
アーモンド	333g相当	333粒
らっかせい	342g相当	342粒
栗	550g相当	55個

野菜でカリウム2527mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	73g相当
にんにく	496g相当	70片
えだまめ	429g相当	143さや
かぼちゃ	588g相当	0.39個
れんこん	575g相当
ごぼう	790g相当	5.2本
ブロッコリー	550g相当	2.2株
にんじん	843g相当	5.6本
長ねぎ（白ねぎ）	1264g相当	6.3本
玉ねぎ	1685g相当	8.4個
しそ	506g相当	506枚
ミニトマト	872g相当	43個
オクラ	903g相当	90本
キャベツ	1330g相当	1.1玉
アスパラガス	936g相当	31本
トマト	1204g相当	6個
ピーマン	1330g相当	44個
なす	1149g相当	11本
ほうれんそう	367g相当	1.8束
パクチー	429g相当
ズッキーニ	790g相当	3.9本
大根	1099g相当	1本
きゅうり	1264g相当	12本
はくさい	1149g相当	0.76玉
セロリ	617g相当	4.1本
もやし	5877g相当	29袋
レタス	1264g相当	2.5玉

果物でカリウム2527mgはこのぐらい

アボカド	429g相当	4.2個
バナナ	702g相当	5.8本
マンゴー	1487g相当	7.4個
ぶどう	1944g相当	3.8房
りんご	2106g相当	7個
パイナップル	1685g相当	1.1個
キウイ（緑）	843g相当	8.4個
みかん	1685g相当	11個
グレープフルーツ	1805g相当	6個
メロン	744g相当	0.49玉
梨	1805g相当	6個
もも	1404g相当	5.6個
いちご	1487g相当	49個

いも・でんぷん類でカリウム2527mgはこのぐらい

ふかしいも	648g相当	3.2個
さつまいも（生）	665g相当	3.3個
じゃがいも（調理済）	744g相当	4.9個
さといも（生）	395g相当	7.9個
さといも（調理済）	452g相当	9個
じゃがいも（生）	602g相当	4個

乳製品でカリウム2527mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4212g相当
モッツァレラチーズ	12635g
牛乳	1685g相当	8.4杯
低脂肪牛乳	1330g相当	6.6杯

豆類でカリウム2527mgはこのぐらい

きな粉	127g相当	15杯（大さじ）
大豆	133g相当
納豆	367g相当	9.1パック
豆腐竹輪	1805g相当	20本
木綿豆腐	2298g相当	7.6丁
絹ごし豆腐	1685g相当	5.6丁

肉類でカリウム2527mgはこのぐらい

牛バラ肉	1330g相当
豚バラ肉	1053g相当
牛サーロイン	936g相当
牛肩ロース肉	972g相当
牛ひき肉	972g相当
生ハム	538g相当
ソーセージ	2298g相当
鶏むね肉	1330g相当
牛フィレ肉	665g相当
チャーシュー	872g相当
豚フィレ肉	588g相当
鶏ささみ	903g相当	18本
砂肝	1099g相当

卵類でカリウム2527mgはこのぐらい

卵黄	2527g相当	126個
生たまご	1944g相当	32個
ゆでたまご	1944g相当	32個

魚介類でカリウム2527mgはこのぐらい

かつお節	269g相当
するめ（あたりめ）	230g相当
さんま	1264g相当
うなぎのかば焼き	843g相当
塩さば	843g相当
イクラ	1204g相当
うなぎ	1099g相当
ぶり	665g相当
はまち	744g相当
ぎんざけ	722g相当
魚肉ソーセージ	3610g相当
いわし	936g相当
魚肉ハム	2298g相当
ししゃも	665g相当
たい	575g相当
べにざけ	665g相当
辛子明太子	1404g相当
まぐろの赤身	665g相当
あじ	702g相当
ほっけ	702g相当
かまぼこ	2298g相当
はんぺん	1580g相当
かにかま	3325g相当
あまえび	816g相当
なると	1580g相当
ブラックタイガー	1099g相当
するめいか	843g相当
かき	1330g相当
あさり	1805g相当

一般的食品でカリウム2527mgはこのぐらい

チャーハン	3663g相当
とりから揚げ	1011g相当
ハンバーグ	903g相当
豆腐ハンバーグ	1264g相当
お好み焼き	1330g相当

きのこ類でカリウム2527mgはこのぐらい

えのきたけ	744g相当
まつたけ	617g相当
エリンギ	744g相当
ぶなしめじ	683g相当
しいたけ	872g相当
まいたけ	1099g相当
なめこ	1053g相当
マッシュルーム	722g相当

藻類でカリウム2527mgはこのぐらい

焼きのり	106g相当
あおのり	102g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	141g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	329g相当
くきわかめ	2872g相当
ひじき	1580g相当
わかめ	4212g相当
うみぶどう	6480g相当
もずく	126350g

ほかのカリウム量について調べる