カリウム2357mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カリウム2357mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカリウム2357mgはこのぐらい
オートミール | 907g相当 | 151杯(大さじ) |
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薄力粉 | 2143g相当 | 267杯(大さじ) |
米 | 2649g相当 | 17合 |
中力粉 | 2357g相当 | 294杯(大さじ) |
強力粉 | 2649g相当 | 331杯(大さじ) |
フランスパン | 2143g相当 | |
食パン | 2741g相当 | 45枚(6枚切り) |
おにぎり | 7604g相当 | 63個 |
ごはん | 8128g相当 | 54膳 |
そば | 6933g相当 | 34人前 |
うどん | 26189g | 130玉 |
種実類でカリウム2357mgはこのぐらい
マカダミアナッツ | 786g相当 | 393粒 |
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ブラジルナッツ | 381g相当 | 127粒 |
ヘーゼルナッツ | 387g相当 | 193粒 |
ピスタチオ | 243g相当 | 243粒 |
アーモンド | 311g相当 | 311粒 |
らっかせい | 319g相当 | 319粒 |
栗 | 513g相当 | 51個 |
野菜でカリウム2357mgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) | 68g相当 | |
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にんにく | 463g相当 | 66片 |
えだまめ | 400g相当 | 133さや |
かぼちゃ | 549g相当 | 0.36個 |
れんこん | 536g相当 | |
ごぼう | 737g相当 | 4.9本 |
ブロッコリー | 513g相当 | 2株 |
にんじん | 786g相当 | 5.2本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 1179g相当 | 5.8本 |
玉ねぎ | 1572g相当 | 7.8個 |
しそ | 472g相当 | 472枚 |
ミニトマト | 813g相当 | 40個 |
オクラ | 842g相当 | 84本 |
キャベツ | 1241g相当 | 1玉 |
アスパラガス | 873g相当 | 29本 |
トマト | 1123g相当 | 5.6個 |
ピーマン | 1241g相当 | 41個 |
なす | 1072g相当 | 10本 |
ほうれんそう | 342g相当 | 1.7束 |
パクチー | 400g相当 | |
ズッキーニ | 737g相当 | 3.6本 |
大根 | 1025g相当 | 1本 |
きゅうり | 1179g相当 | 11本 |
はくさい | 1072g相当 | 0.71玉 |
セロリ | 575g相当 | 3.8本 |
もやし | 5482g相当 | 27袋 |
レタス | 1179g相当 | 2.3玉 |
果物でカリウム2357mgはこのぐらい
アボカド | 400g相当 | 4個 |
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バナナ | 655g相当 | 5.4本 |
マンゴー | 1387g相当 | 6.9個 |
ぶどう | 1814g相当 | 3.6房 |
りんご | 1965g相当 | 6.5個 |
パイナップル | 1572g相当 | 1個 |
キウイ(緑) | 786g相当 | 7.8個 |
みかん | 1572g相当 | 10個 |
グレープフルーツ | 1684g相当 | 5.6個 |
メロン | 694g相当 | 0.46玉 |
梨 | 1684g相当 | 5.6個 |
もも | 1310g相当 | 5.2個 |
いちご | 1387g相当 | 46個 |
いも・でんぷん類でカリウム2357mgはこのぐらい
ふかしいも | 605g相当 | 3個 |
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さつまいも(生) | 621g相当 | 3.1個 |
じゃがいも(調理済) | 694g相当 | 4.6個 |
さといも(生) | 369g相当 | 7.3個 |
さといも(調理済) | 421g相当 | 8.4個 |
じゃがいも(生) | 562g相当 | 3.7個 |
乳製品でカリウム2357mgはこのぐらい
プロセスチーズ | 3929g相当 | |
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モッツァレラチーズ | 11785g | |
牛乳 | 1572g相当 | 7.8杯 |
低脂肪牛乳 | 1241g相当 | 6.2杯 |
豆類でカリウム2357mgはこのぐらい
きな粉 | 118g相当 | 14杯(大さじ) |
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大豆 | 125g相当 | |
納豆 | 342g相当 | 8.5パック |
豆腐竹輪 | 1684g相当 | 18本 |
木綿豆腐 | 2143g相当 | 7.1丁 |
絹ごし豆腐 | 1572g相当 | 5.2丁 |
肉類でカリウム2357mgはこのぐらい
牛バラ肉 | 1241g相当 | |
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豚バラ肉 | 983g相当 | |
牛サーロイン | 873g相当 | |
牛肩ロース肉 | 907g相当 | |
牛ひき肉 | 907g相当 | |
生ハム | 502g相当 | |
ソーセージ | 2143g相当 | |
鶏むね肉 | 1241g相当 | |
牛フィレ肉 | 621g相当 | |
チャーシュー | 813g相当 | |
豚フィレ肉 | 549g相当 | |
鶏ささみ | 842g相当 | 16本 |
砂肝 | 1025g相当 |
卵類でカリウム2357mgはこのぐらい
卵黄 | 2357g相当 | 117個 |
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生たまご | 1814g相当 | 30個 |
ゆでたまご | 1814g相当 | 30個 |
魚介類でカリウム2357mgはこのぐらい
かつお節 | 251g相当 | |
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するめ(あたりめ) | 215g相当 | |
さんま | 1179g相当 | |
うなぎのかば焼き | 786g相当 | |
塩さば | 786g相当 | |
イクラ | 1123g相当 | |
うなぎ | 1025g相当 | |
ぶり | 621g相当 | |
はまち | 694g相当 | |
ぎんざけ | 674g相当 | |
魚肉ソーセージ | 3368g相当 | |
いわし | 873g相当 | |
魚肉ハム | 2143g相当 | |
ししゃも | 621g相当 | |
たい | 536g相当 | |
べにざけ | 621g相当 | |
辛子明太子 | 1310g相当 | |
まぐろの赤身 | 621g相当 | |
あじ | 655g相当 | |
ほっけ | 655g相当 | |
かまぼこ | 2143g相当 | |
はんぺん | 1474g相当 | |
かにかま | 3102g相当 | |
あまえび | 761g相当 | |
なると | 1474g相当 | |
ブラックタイガー | 1025g相当 | |
するめいか | 786g相当 | |
かき | 1241g相当 | |
あさり | 1684g相当 |
一般的食品でカリウム2357mgはこのぐらい
チャーハン | 3416g相当 | |
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とりから揚げ | 943g相当 | |
ハンバーグ | 842g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 1179g相当 | |
お好み焼き | 1241g相当 |
きのこ類でカリウム2357mgはこのぐらい
えのきたけ | 694g相当 | |
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まつたけ | 575g相当 | |
エリンギ | 694g相当 | |
ぶなしめじ | 638g相当 | |
しいたけ | 813g相当 | |
まいたけ | 1025g相当 | |
なめこ | 983g相当 | |
マッシュルーム | 674g相当 |
藻類でカリウム2357mgはこのぐらい
焼きのり | 99g相当 | |
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あおのり | 95g相当 | |
いわのり | 53g相当 | |
塩昆布 | 131g相当 | |
こんぶ | 39g相当 | |
昆布の佃煮 | 307g相当 | |
くきわかめ | 2679g相当 | |
ひじき | 1474g相当 | |
わかめ | 3929g相当 | |
うみぶどう | 6044g相当 | |
もずく | 117850g |
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