カリウム2367mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2367mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2367mgはこのぐらい

オートミール	911g相当	151杯（大さじ）
薄力粉	2152g相当	269杯（大さじ）
米	2660g相当	17合
中力粉	2367g相当	295杯（大さじ）
強力粉	2660g相当	332杯（大さじ）
フランスパン	2152g相当
食パン	2753g相当	45枚（6枚切り）
おにぎり	7636g相当	63個
ごはん	8163g相当	54膳
そば	6962g相当	34人前
うどん	26300g	131玉

種実類でカリウム2367mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	789g相当	394粒
ブラジルナッツ	382g相当	127粒
ヘーゼルナッツ	389g相当	194粒
ピスタチオ	245g相当	245粒
アーモンド	312g相当	312粒
らっかせい	320g相当	320粒
栗	515g相当	51個

野菜でカリウム2367mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	68g相当
にんにく	465g相当	66片
えだまめ	402g相当	134さや
かぼちゃ	551g相当	0.36個
れんこん	538g相当
ごぼう	740g相当	4.9本
ブロッコリー	515g相当	2株
にんじん	789g相当	5.2本
長ねぎ（白ねぎ）	1184g相当	5.9本
玉ねぎ	1578g相当	7.8個
しそ	474g相当	474枚
ミニトマト	817g相当	40個
オクラ	846g相当	84本
キャベツ	1246g相当	1玉
アスパラガス	877g相当	29本
トマト	1128g相当	5.6個
ピーマン	1246g相当	41個
なす	1076g相当	10本
ほうれんそう	344g相当	1.7束
パクチー	402g相当
ズッキーニ	740g相当	3.7本
大根	1030g相当	1本
きゅうり	1184g相当	11本
はくさい	1076g相当	0.71玉
セロリ	578g相当	3.8本
もやし	5505g相当	27袋
レタス	1184g相当	2.3玉

果物でカリウム2367mgはこのぐらい

アボカド	402g相当	4個
バナナ	658g相当	5.4本
マンゴー	1393g相当	6.9個
ぶどう	1821g相当	3.6房
りんご	1973g相当	6.5個
パイナップル	1578g相当	1個
キウイ（緑）	789g相当	7.8個
みかん	1578g相当	10個
グレープフルーツ	1691g相当	5.6個
メロン	697g相当	0.46玉
梨	1691g相当	5.6個
もも	1315g相当	5.2個
いちご	1393g相当	46個

いも・でんぷん類でカリウム2367mgはこのぐらい

ふかしいも	607g相当	3個
さつまいも（生）	623g相当	3.1個
じゃがいも（調理済）	697g相当	4.6個
さといも（生）	370g相当	7.4個
さといも（調理済）	423g相当	8.4個
じゃがいも（生）	564g相当	3.7個

乳製品でカリウム2367mgはこのぐらい

プロセスチーズ	3946g相当
モッツァレラチーズ	11835g
牛乳	1578g相当	7.8杯
低脂肪牛乳	1246g相当	6.2杯

豆類でカリウム2367mgはこのぐらい

きな粉	119g相当	14杯（大さじ）
大豆	125g相当
納豆	344g相当	8.6パック
豆腐竹輪	1691g相当	18本
木綿豆腐	2152g相当	7.1丁
絹ごし豆腐	1578g相当	5.2丁

肉類でカリウム2367mgはこのぐらい

牛バラ肉	1246g相当
豚バラ肉	987g相当
牛サーロイン	877g相当
牛肩ロース肉	911g相当
牛ひき肉	911g相当
生ハム	504g相当
ソーセージ	2152g相当
鶏むね肉	1246g相当
牛フィレ肉	623g相当
チャーシュー	817g相当
豚フィレ肉	551g相当
鶏ささみ	846g相当	16本
砂肝	1030g相当

卵類でカリウム2367mgはこのぐらい

卵黄	2367g相当	118個
生たまご	1821g相当	30個
ゆでたまご	1821g相当	30個

魚介類でカリウム2367mgはこのぐらい

かつお節	252g相当
するめ（あたりめ）	216g相当
さんま	1184g相当
うなぎのかば焼き	789g相当
塩さば	789g相当
イクラ	1128g相当
うなぎ	1030g相当
ぶり	623g相当
はまち	697g相当
ぎんざけ	677g相当
魚肉ソーセージ	3382g相当
いわし	877g相当
魚肉ハム	2152g相当
ししゃも	623g相当
たい	538g相当
べにざけ	623g相当
辛子明太子	1315g相当
まぐろの赤身	623g相当
あじ	658g相当
ほっけ	658g相当
かまぼこ	2152g相当
はんぺん	1480g相当
かにかま	3115g相当
あまえび	764g相当
なると	1480g相当
ブラックタイガー	1030g相当
するめいか	789g相当
かき	1246g相当
あさり	1691g相当

一般的食品でカリウム2367mgはこのぐらい

チャーハン	3431g相当
とりから揚げ	947g相当
ハンバーグ	846g相当
豆腐ハンバーグ	1184g相当
お好み焼き	1246g相当

きのこ類でカリウム2367mgはこのぐらい

えのきたけ	697g相当
まつたけ	578g相当
エリンギ	697g相当
ぶなしめじ	640g相当
しいたけ	817g相当
まいたけ	1030g相当
なめこ	987g相当
マッシュルーム	677g相当

藻類でカリウム2367mgはこのぐらい

焼きのり	99g相当
あおのり	95g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	132g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	308g相当
くきわかめ	2690g相当
ひじき	1480g相当
わかめ	3946g相当
うみぶどう	6070g相当
もずく	118350g

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