カリウム2201mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カリウム2201mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカリウム2201mgはこのぐらい
オートミール | 847g相当 | 141杯(大さじ) |
---|---|---|
薄力粉 | 2001g相当 | 250杯(大さじ) |
米 | 2474g相当 | 16合 |
中力粉 | 2201g相当 | 275杯(大さじ) |
強力粉 | 2474g相当 | 309杯(大さじ) |
フランスパン | 2001g相当 | |
食パン | 2560g相当 | 42枚(6枚切り) |
おにぎり | 7100g相当 | 59個 |
ごはん | 7590g相当 | 50膳 |
そば | 6474g相当 | 32人前 |
うどん | 24456g | 122玉 |
種実類でカリウム2201mgはこのぐらい
マカダミアナッツ | 734g相当 | 367粒 |
---|---|---|
ブラジルナッツ | 355g相当 | 118粒 |
ヘーゼルナッツ | 361g相当 | 180粒 |
ピスタチオ | 227g相当 | 227粒 |
アーモンド | 290g相当 | 290粒 |
らっかせい | 298g相当 | 298粒 |
栗 | 479g相当 | 47個 |
野菜でカリウム2201mgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) | 63g相当 | |
---|---|---|
にんにく | 432g相当 | 61片 |
えだまめ | 374g相当 | 124さや |
かぼちゃ | 512g相当 | 0.34個 |
れんこん | 501g相当 | |
ごぼう | 688g相当 | 4.5本 |
ブロッコリー | 479g相当 | 1.9株 |
にんじん | 734g相当 | 4.8本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 1101g相当 | 5.5本 |
玉ねぎ | 1468g相当 | 7.3個 |
しそ | 441g相当 | 441枚 |
ミニトマト | 759g相当 | 37個 |
オクラ | 787g相当 | 78本 |
キャベツ | 1159g相当 | 0.96玉 |
アスパラガス | 816g相当 | 27本 |
トマト | 1049g相当 | 5.2個 |
ピーマン | 1159g相当 | 38個 |
なす | 1001g相当 | 10本 |
ほうれんそう | 319g相当 | 1.5束 |
パクチー | 374g相当 | |
ズッキーニ | 688g相当 | 3.4本 |
大根 | 957g相当 | 0.95本 |
きゅうり | 1101g相当 | 11本 |
はくさい | 1001g相当 | 0.66玉 |
セロリ | 537g相当 | 3.5本 |
もやし | 5119g相当 | 25袋 |
レタス | 1101g相当 | 2.2玉 |
果物でカリウム2201mgはこのぐらい
アボカド | 374g相当 | 3.7個 |
---|---|---|
バナナ | 612g相当 | 5.1本 |
マンゴー | 1295g相当 | 6.4個 |
ぶどう | 1694g相当 | 3.3房 |
りんご | 1835g相当 | 6.1個 |
パイナップル | 1468g相当 | 0.97個 |
キウイ(緑) | 734g相当 | 7.3個 |
みかん | 1468g相当 | 9.7個 |
グレープフルーツ | 1573g相当 | 5.2個 |
メロン | 648g相当 | 0.43玉 |
梨 | 1573g相当 | 5.2個 |
もも | 1223g相当 | 4.8個 |
いちご | 1295g相当 | 43個 |
いも・でんぷん類でカリウム2201mgはこのぐらい
ふかしいも | 565g相当 | 2.8個 |
---|---|---|
さつまいも(生) | 580g相当 | 2.9個 |
じゃがいも(調理済) | 648g相当 | 4.3個 |
さといも(生) | 344g相当 | 6.8個 |
さといも(調理済) | 394g相当 | 7.8個 |
じゃがいも(生) | 525g相当 | 3.5個 |
乳製品でカリウム2201mgはこのぐらい
プロセスチーズ | 3669g相当 | |
---|---|---|
モッツァレラチーズ | 11005g | |
牛乳 | 1468g相当 | 7.3杯 |
低脂肪牛乳 | 1159g相当 | 5.7杯 |
豆類でカリウム2201mgはこのぐらい
きな粉 | 111g相当 | 13杯(大さじ) |
---|---|---|
大豆 | 116g相当 | |
納豆 | 319g相当 | 7.9パック |
豆腐竹輪 | 1573g相当 | 17本 |
木綿豆腐 | 2001g相当 | 6.6丁 |
絹ごし豆腐 | 1468g相当 | 4.8丁 |
肉類でカリウム2201mgはこのぐらい
牛バラ肉 | 1159g相当 | |
---|---|---|
豚バラ肉 | 918g相当 | |
牛サーロイン | 816g相当 | |
牛肩ロース肉 | 847g相当 | |
牛ひき肉 | 847g相当 | |
生ハム | 469g相当 | |
ソーセージ | 2001g相当 | |
鶏むね肉 | 1159g相当 | |
牛フィレ肉 | 580g相当 | |
チャーシュー | 759g相当 | |
豚フィレ肉 | 512g相当 | |
鶏ささみ | 787g相当 | 15本 |
砂肝 | 957g相当 |
卵類でカリウム2201mgはこのぐらい
卵黄 | 2201g相当 | 110個 |
---|---|---|
生たまご | 1694g相当 | 28個 |
ゆでたまご | 1694g相当 | 28個 |
魚介類でカリウム2201mgはこのぐらい
かつお節 | 235g相当 | |
---|---|---|
するめ(あたりめ) | 201g相当 | |
さんま | 1101g相当 | |
うなぎのかば焼き | 734g相当 | |
塩さば | 734g相当 | |
イクラ | 1049g相当 | |
うなぎ | 957g相当 | |
ぶり | 580g相当 | |
はまち | 648g相当 | |
ぎんざけ | 629g相当 | |
魚肉ソーセージ | 3145g相当 | |
いわし | 816g相当 | |
魚肉ハム | 2001g相当 | |
ししゃも | 580g相当 | |
たい | 501g相当 | |
べにざけ | 580g相当 | |
辛子明太子 | 1223g相当 | |
まぐろの赤身 | 580g相当 | |
あじ | 612g相当 | |
ほっけ | 612g相当 | |
かまぼこ | 2001g相当 | |
はんぺん | 1376g相当 | |
かにかま | 2897g相当 | |
あまえび | 710g相当 | |
なると | 1376g相当 | |
ブラックタイガー | 957g相当 | |
するめいか | 734g相当 | |
かき | 1159g相当 | |
あさり | 1573g相当 |
一般的食品でカリウム2201mgはこのぐらい
チャーハン | 3190g相当 | |
---|---|---|
とりから揚げ | 881g相当 | |
ハンバーグ | 787g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 1101g相当 | |
お好み焼き | 1159g相当 |
きのこ類でカリウム2201mgはこのぐらい
えのきたけ | 648g相当 | |
---|---|---|
まつたけ | 537g相当 | |
エリンギ | 648g相当 | |
ぶなしめじ | 595g相当 | |
しいたけ | 759g相当 | |
まいたけ | 957g相当 | |
なめこ | 918g相当 | |
マッシュルーム | 629g相当 |
藻類でカリウム2201mgはこのぐらい
焼きのり | 92g相当 | |
---|---|---|
あおのり | 89g相当 | |
いわのり | 49g相当 | |
塩昆布 | 123g相当 | |
こんぶ | 37g相当 | |
昆布の佃煮 | 286g相当 | |
くきわかめ | 2502g相当 | |
ひじき | 1376g相当 | |
わかめ | 3669g相当 | |
うみぶどう | 5644g相当 | |
もずく | 110050g |
ほかのカリウム量について調べる
mg