カリウム1773mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1773mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1773mgはこのぐらい

オートミール	682g相当	113杯（大さじ）
薄力粉	1612g相当	201杯（大さじ）
米	1993g相当	13合
中力粉	1773g相当	221杯（大さじ）
強力粉	1993g相当	249杯（大さじ）
フランスパン	1612g相当
食パン	2062g相当	34枚（6枚切り）
おにぎり	5720g相当	47個
ごはん	6114g相当	40膳
そば	5215g相当	26人前
うどん	19700g	98玉

種実類でカリウム1773mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	591g相当	295粒
ブラジルナッツ	286g相当	95粒
ヘーゼルナッツ	291g相当	145粒
ピスタチオ	183g相当	183粒
アーモンド	234g相当	234粒
らっかせい	240g相当	240粒
栗	386g相当	38個

野菜でカリウム1773mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	51g相当
にんにく	348g相当	49片
えだまめ	301g相当	100さや
かぼちゃ	413g相当	0.27個
れんこん	403g相当
ごぼう	555g相当	3.7本
ブロッコリー	386g相当	1.5株
にんじん	591g相当	3.9本
長ねぎ（白ねぎ）	887g相当	4.4本
玉ねぎ	1182g相当	5.9個
しそ	355g相当	355枚
ミニトマト	612g相当	30個
オクラ	634g相当	63本
キャベツ	934g相当	0.77玉
アスパラガス	657g相当	21本
トマト	845g相当	4.2個
ピーマン	934g相当	31個
なす	806g相当	8本
ほうれんそう	257g相当	1.2束
パクチー	301g相当
ズッキーニ	555g相当	2.7本
大根	771g相当	0.77本
きゅうり	887g相当	8.8本
はくさい	806g相当	0.53玉
セロリ	433g相当	2.8本
もやし	4124g相当	20袋
レタス	887g相当	1.7玉

果物でカリウム1773mgはこのぐらい

アボカド	301g相当	3個
バナナ	493g相当	4.1本
マンゴー	1043g相当	5.2個
ぶどう	1364g相当	2.7房
りんご	1478g相当	4.9個
パイナップル	1182g相当	0.78個
キウイ（緑）	591g相当	5.9個
みかん	1182g相当	7.8個
グレープフルーツ	1267g相当	4.2個
メロン	522g相当	0.34玉
梨	1267g相当	4.2個
もも	985g相当	3.9個
いちご	1043g相当	34個

いも・でんぷん類でカリウム1773mgはこのぐらい

ふかしいも	455g相当	2.2個
さつまいも（生）	467g相当	2.3個
じゃがいも（調理済）	522g相当	3.4個
さといも（生）	278g相当	5.5個
さといも（調理済）	317g相当	6.3個
じゃがいも（生）	423g相当	2.8個

乳製品でカリウム1773mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2955g相当
モッツァレラチーズ	8865g相当
牛乳	1182g相当	5.9杯
低脂肪牛乳	934g相当	4.6杯

豆類でカリウム1773mgはこのぐらい

きな粉	89g相当	11杯（大さじ）
大豆	94g相当
納豆	257g相当	6.4パック
豆腐竹輪	1267g相当	14本
木綿豆腐	1612g相当	5.3丁
絹ごし豆腐	1182g相当	3.9丁

肉類でカリウム1773mgはこのぐらい

牛バラ肉	934g相当
豚バラ肉	739g相当
牛サーロイン	657g相当
牛肩ロース肉	682g相当
牛ひき肉	682g相当
生ハム	378g相当
ソーセージ	1612g相当
鶏むね肉	934g相当
牛フィレ肉	467g相当
チャーシュー	612g相当
豚フィレ肉	413g相当
鶏ささみ	634g相当	12本
砂肝	771g相当

卵類でカリウム1773mgはこのぐらい

卵黄	1773g相当	88個
生たまご	1364g相当	22個
ゆでたまご	1364g相当	22個

魚介類でカリウム1773mgはこのぐらい

かつお節	189g相当
するめ（あたりめ）	162g相当
さんま	887g相当
うなぎのかば焼き	591g相当
塩さば	591g相当
イクラ	845g相当
うなぎ	771g相当
ぶり	467g相当
はまち	522g相当
ぎんざけ	507g相当
魚肉ソーセージ	2533g相当
いわし	657g相当
魚肉ハム	1612g相当
ししゃも	467g相当
たい	403g相当
べにざけ	467g相当
辛子明太子	985g相当
まぐろの赤身	467g相当
あじ	493g相当
ほっけ	493g相当
かまぼこ	1612g相当
はんぺん	1109g相当
かにかま	2333g相当
あまえび	572g相当
なると	1109g相当
ブラックタイガー	771g相当
するめいか	591g相当
かき	934g相当
あさり	1267g相当

一般的食品でカリウム1773mgはこのぐらい

チャーハン	2570g相当
とりから揚げ	710g相当
ハンバーグ	634g相当
豆腐ハンバーグ	887g相当
お好み焼き	934g相当

きのこ類でカリウム1773mgはこのぐらい

えのきたけ	522g相当
まつたけ	433g相当
エリンギ	522g相当
ぶなしめじ	480g相当
しいたけ	612g相当
まいたけ	771g相当
なめこ	739g相当
マッシュルーム	507g相当

藻類でカリウム1773mgはこのぐらい

焼きのり	74g相当
あおのり	71g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	99g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	231g相当
くきわかめ	2015g相当
ひじき	1109g相当
わかめ	2955g相当
うみぶどう	4547g相当
もずく	88650g

ほかのカリウム量について調べる