カリウム1255mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1255mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1255mgはこのぐらい

オートミール	483g相当	80杯（大さじ）
薄力粉	1141g相当	142杯（大さじ）
米	1411g相当	9.4合
中力粉	1255g相当	156杯（大さじ）
強力粉	1411g相当	176杯（大さじ）
フランスパン	1141g相当
食パン	1460g相当	24枚（6枚切り）
おにぎり	4049g相当	33個
ごはん	4328g相当	28膳
そば	3692g相当	18人前
うどん	13945g	69玉

種実類でカリウム1255mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	419g相当	209粒
ブラジルナッツ	203g相当	67粒
ヘーゼルナッツ	206g相当	103粒
ピスタチオ	130g相当	130粒
アーモンド	166g相当	166粒
らっかせい	170g相当	170粒
栗	273g相当	27個

野菜でカリウム1255mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	36g相当
にんにく	247g相当	35片
えだまめ	213g相当	71さや
かぼちゃ	292g相当	0.19個
れんこん	286g相当
ごぼう	393g相当	2.6本
ブロッコリー	273g相当	1株
にんじん	419g相当	2.7本
長ねぎ（白ねぎ）	628g相当	3.1本
玉ねぎ	837g相当	4.1個
しそ	251g相当	251枚
ミニトマト	433g相当	21個
オクラ	449g相当	44本
キャベツ	661g相当	0.55玉
アスパラガス	465g相当	15本
トマト	598g相当	2.9個
ピーマン	661g相当	22個
なす	571g相当	5.7本
ほうれんそう	182g相当	0.91束
パクチー	213g相当
ズッキーニ	393g相当	1.9本
大根	546g相当	0.54本
きゅうり	628g相当	6.2本
はくさい	571g相当	0.38玉
セロリ	307g相当	2本
もやし	2919g相当	14袋
レタス	628g相当	1.2玉

果物でカリウム1255mgはこのぐらい

アボカド	213g相当	2.1個
バナナ	349g相当	2.9本
マンゴー	739g相当	3.6個
ぶどう	966g相当	1.9房
りんご	1046g相当	3.4個
パイナップル	837g相当	0.55個
キウイ（緑）	419g相当	4.1個
みかん	837g相当	5.5個
グレープフルーツ	897g相当	2.9個
メロン	370g相当	0.24玉
梨	897g相当	2.9個
もも	698g相当	2.7個
いちご	739g相当	24個

いも・でんぷん類でカリウム1255mgはこのぐらい

ふかしいも	322g相当	1.6個
さつまいも（生）	331g相当	1.6個
じゃがいも（調理済）	370g相当	2.4個
さといも（生）	197g相当	3.9個
さといも（調理済）	225g相当	4.5個
じゃがいも（生）	299g相当	1.9個

乳製品でカリウム1255mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2092g相当
モッツァレラチーズ	6275g相当
牛乳	837g相当	4.1杯
低脂肪牛乳	661g相当	3.3杯

豆類でカリウム1255mgはこのぐらい

きな粉	63g相当	7.8杯（大さじ）
大豆	67g相当
納豆	182g相当	4.5パック
豆腐竹輪	897g相当	9.9本
木綿豆腐	1141g相当	3.8丁
絹ごし豆腐	837g相当	2.7丁

肉類でカリウム1255mgはこのぐらい

牛バラ肉	661g相当
豚バラ肉	523g相当
牛サーロイン	465g相当
牛肩ロース肉	483g相当
牛ひき肉	483g相当
生ハム	268g相当
ソーセージ	1141g相当
鶏むね肉	661g相当
牛フィレ肉	331g相当
チャーシュー	433g相当
豚フィレ肉	292g相当
鶏ささみ	449g相当	8.9本
砂肝	546g相当

卵類でカリウム1255mgはこのぐらい

卵黄	1255g相当	62個
生たまご	966g相当	16個
ゆでたまご	966g相当	16個

魚介類でカリウム1255mgはこのぐらい

かつお節	134g相当
するめ（あたりめ）	115g相当
さんま	628g相当
うなぎのかば焼き	419g相当
塩さば	419g相当
イクラ	598g相当
うなぎ	546g相当
ぶり	331g相当
はまち	370g相当
ぎんざけ	359g相当
魚肉ソーセージ	1793g相当
いわし	465g相当
魚肉ハム	1141g相当
ししゃも	331g相当
たい	286g相当
べにざけ	331g相当
辛子明太子	698g相当
まぐろの赤身	331g相当
あじ	349g相当
ほっけ	349g相当
かまぼこ	1141g相当
はんぺん	785g相当
かにかま	1652g相当
あまえび	405g相当
なると	785g相当
ブラックタイガー	546g相当
するめいか	419g相当
かき	661g相当
あさり	897g相当

一般的食品でカリウム1255mgはこのぐらい

チャーハン	1819g相当
とりから揚げ	502g相当
ハンバーグ	449g相当
豆腐ハンバーグ	628g相当
お好み焼き	661g相当

きのこ類でカリウム1255mgはこのぐらい

えのきたけ	370g相当
まつたけ	307g相当
エリンギ	370g相当
ぶなしめじ	340g相当
しいたけ	433g相当
まいたけ	546g相当
なめこ	523g相当
マッシュルーム	359g相当

藻類でカリウム1255mgはこのぐらい

焼きのり	53g相当
あおのり	51g相当
いわのり	28g相当
塩昆布	70g相当
こんぶ	21g相当
昆布の佃煮	163g相当
くきわかめ	1427g相当
ひじき	785g相当
わかめ	2092g相当
うみぶどう	3218g相当
もずく	62750g

ほかのカリウム量について調べる