カルシウム877mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム877mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム877mgはこのぐらい
| オートミール | 1866g相当 | 311杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4385g相当 | 548杯（大さじ） |
| 米 | 17540g相当 | 116合 |
| 中力粉 | 5159g相当 | 644杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5159g相当 | 644杯（大さじ） |
| フランスパン | 5482g相当 | |
| 食パン | 3987g相当 | 66枚（6枚切り） |
| おにぎり | 29234g相当 | 243個 |
| ごはん | 29234g相当 | 194膳 |
| そば | 9745g相当 | 48人前 |
| うどん | 14617g相当 | 73玉 |
種実類でカルシウム877mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1866g相当 | 933粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 439g相当 | 146粒 |
| ヘーゼルナッツ | 675g相当 | 337粒 |
| ピスタチオ | 731g相当 | 731粒 |
| アーモンド | 351g相当 | 351粒 |
| らっかせい | 1790g相当 | 1790粒 |
| 栗 | 3814g相当 | 381個 |
野菜でカルシウム877mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 176g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6265g相当 | 895片 |
| えだまめ | 1513g相当 | 504さや |
| かぼちゃ | 3987g相当 | 2.6個 |
| れんこん | 4385g相当 | |
| ごぼう | 1907g相当 | 12本 |
| ブロッコリー | 1754g相当 | 7株 |
| にんじん | 3133g相当 | 20本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2437g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 5159g相当 | 25個 |
| しそ | 382g相当 | 382枚 |
| ミニトマト | 7309g相当 | 365個 |
| オクラ | 954g相当 | 95本 |
| キャベツ | 2089g相当 | 1.7玉 |
| アスパラガス | 4616g相当 | 153本 |
| トマト | 12529g相当 | 62個 |
| ピーマン | 7973g相当 | 265個 |
| なす | 4873g相当 | 48本 |
| ほうれんそう | 1790g相当 | 8.9束 |
| パクチー | 1045g相当 | |
| ズッキーニ | 3655g相当 | 18本 |
| 大根 | 3814g相当 | 3.8本 |
| きゅうり | 3374g相当 | 33本 |
| はくさい | 2040g相当 | 1.3玉 |
| セロリ | 2249g相当 | 14本 |
| もやし | 6265g相当 | 31袋 |
| レタス | 4616g相当 | 9.2玉 |
果物でカルシウム877mgはこのぐらい
| アボカド | 10963g相当 | 109個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14617g相当 | 121本 |
| マンゴー | 5847g相当 | 29個 |
| ぶどう | 14617g相当 | 29房 |
| りんご | 21925g相当 | 73個 |
| パイナップル | 7973g相当 | 5.3個 |
| キウイ（緑） | 3374g相当 | 33個 |
| みかん | 4177g相当 | 27個 |
| グレープフルーツ | 5847g相当 | 19個 |
| メロン | 10963g相当 | 7.3玉 |
| 梨 | 43850g相当 | 146個 |
| もも | 21925g相当 | 87個 |
| いちご | 5159g相当 | 171個 |
いも・でんぷん類でカルシウム877mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2193g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2193g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 21925g相当 | 146個 |
| さといも（生） | 8770g相当 | 175個 |
| さといも（調理済） | 6265g相当 | 125個 |
| じゃがいも（生） | 21925g相当 | 146個 |
乳製品でカルシウム877mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 140g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 266g相当 | |
| 牛乳 | 798g相当 | 3.9杯 |
| 低脂肪牛乳 | 675g相当 | 3.3杯 |
豆類でカルシウム877mgはこのぐらい
| きな粉 | 462g相当 | 57杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 488g相当 | |
| 納豆 | 964g相当 | 24パック |
| 豆腐竹輪 | 1253g相当 | 13本 |
| 木綿豆腐 | 944g相当 | 3.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1170g相当 | 3.9丁 |
卵類でカルシウム877mgはこのぐらい
| 卵黄 | 627g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1907g相当 | 31個 |
| ゆでたまご | 1866g相当 | 31個 |
魚介類でカルシウム877mgはこのぐらい
| かつお節 | 3133g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2040g相当 | |
| さんま | 3133g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 585g相当 | |
| 塩さば | 3249g相当 | |
| イクラ | 933g相当 | |
| うなぎ | 675g相当 | |
| ぶり | 17540g相当 | |
| はまち | 4616g相当 | |
| ぎんざけ | 7309g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 877g相当 | |
| いわし | 1186g相当 | |
| 魚肉ハム | 1949g相当 | |
| ししゃも | 266g相当 | |
| たい | 7973g相当 | |
| べにざけ | 8770g相当 | |
| 辛子明太子 | 3814g相当 | |
| まぐろの赤身 | 17540g相当 | |
| あじ | 1329g相当 | |
| ほっけ | 3987g相当 | |
| かまぼこ | 3508g相当 | |
| はんぺん | 5847g相当 | |
| かにかま | 731g相当 | |
| あまえび | 1754g相当 | |
| なると | 5847g相当 | |
| ブラックタイガー | 1309g相当 | |
| するめいか | 7973g相当 | |
| かき | 1045g相当 | |
| あさり | 1329g相当 |
一般的食品でカルシウム877mgはこのぐらい
| チャーハン | 8770g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7309g相当 | |
| ハンバーグ | 3025g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1290g相当 | |
| お好み焼き | 2249g相当 |
藻類でカルシウム877mgはこのぐらい
| 焼きのり | 314g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 117g相当 | |
| いわのり | 1020g相当 | |
| 塩昆布 | 314g相当 | |
| こんぶ | 113g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 585g相当 | |
| くきわかめ | 1020g相当 | |
| ひじき | 914g相当 | |
| わかめ | 627g相当 | |
| うみぶどう | 2580g相当 | |
| もずく | 3987g相当 |
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