身長180cm体重81kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長180cm体重81kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長180cm体重81kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 25
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 59.9kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 59.9kg ~ 81kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 81kg ~ 97.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 97.2kg ~ 113.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 113.4kg ~ 129.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 129.6kg 以上

身長180cm体重81kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 69kg +12kg 67kg +14kg
20代 73kg +8kg 68kg +13kg
30代 77kg +4kg 69kg +12kg
40代 77kg +4kg 71kg +10kg
50代 78kg +3kg 73kg +8kg
60代 78kg +3kg 74kg +7kg
70代以降 75kg +6kg 73kg +8kg

身長180cm体重81kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 71.3kg +9.7kg
美容体重 (BMI20) 64.8kg +16.2kg
モデル体重 (BMI18) 58.3kg +22.7kg

身長180cm体重81kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (71.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 388 kcal 半年で81キロから10キロ痩せる
1年 191 kcal 1年で81キロから10キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (64.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 319 kcal 1年で81キロから17キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (58.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 447 kcal 1年で81キロから23キロ痩せる