身長176cm体重118kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長176cm体重118kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長176cm体重118kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 176cm117kgの見た目 176cm119kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 38.1
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 57.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 57.3kg ~ 77.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 77.4kg ~ 92.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 92.9kg ~ 108.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 108.4kg ~ 123.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 123.9kg 以上

身長176cm体重118kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 66kg +52kg 64kg +54kg
20代 70kg +48kg 65kg +53kg
30代 73kg +45kg 66kg +52kg
40代 74kg +44kg 68kg +50kg
50代 74kg +44kg 70kg +48kg
60代 74kg +44kg 70kg +48kg
70代以降 72kg +46kg 70kg +48kg

身長176cm体重118kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 68.1kg +49.9kg
美容体重 (BMI20) 62kg +56.0kg
モデル体重 (BMI18) 55.8kg +62.2kg

身長176cm体重118kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (108.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 383 kcal 半年で118キロから10キロ痩せる
1年 189 kcal 1年で118キロから10キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (92.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 495 kcal 1年で118キロから26キロ痩せる