身長176cm体重114kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長176cm体重114kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長176cm体重114kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 176cm113kgの見た目 176cm115kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 36.8
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 57.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 57.3kg ~ 77.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 77.4kg ~ 92.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 92.9kg ~ 108.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 108.4kg ~ 123.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 123.9kg 以上

身長176cm体重114kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 66kg +48kg 64kg +50kg
20代 70kg +44kg 65kg +49kg
30代 73kg +41kg 66kg +48kg
40代 74kg +40kg 68kg +46kg
50代 74kg +40kg 70kg +44kg
60代 74kg +40kg 70kg +44kg
70代以降 72kg +42kg 70kg +44kg

身長176cm体重114kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 68.1kg +45.9kg
美容体重 (BMI20) 62kg +52.0kg
モデル体重 (BMI18) 55.8kg +58.2kg

身長176cm体重114kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (108.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 447 kcal 3ヶ月で114キロから6キロ痩せる
半年 223 kcal 半年で114キロから6キロ痩せる
1年 110 kcal 1年で114キロから6キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (92.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 416 kcal 1年で114キロから22キロ痩せる