身長144cm体重71kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長144cm体重71kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長144cm体重71kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 34.2
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 38.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 38.4kg ~ 51.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 51.8kg ~ 62.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 62.2kg ~ 72.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 72.6kg ~ 82.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 82.9kg 以上

身長144cm体重71kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 44kg +27kg 42kg +29kg
20代 47kg +24kg 43kg +28kg
30代 49kg +22kg 44kg +27kg
40代 49kg +22kg 46kg +25kg
50代 49kg +22kg 47kg +24kg
60代 49kg +22kg 47kg +24kg
70代以降 48kg +23kg 47kg +24kg

身長144cm体重71kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 45.6kg +25.4kg
美容体重 (BMI20) 41.5kg +29.5kg
モデル体重 (BMI18) 37.3kg +33.7kg

身長144cm体重71kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (62.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 351 kcal 半年で71キロから9キロ痩せる
1年 173 kcal 1年で71キロから9キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (51.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 378 kcal 1年で71キロから20キロ痩せる