ビタミンC860mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC860mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC860mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	3072g相当
にんにく	7167g相当	1023片
えだまめ	3186g相当	1062さや
かぼちゃ	2000g相当	1.3個
れんこん	1792g相当
ごぼう	28667g相当	191本
ブロッコリー	615g相当	2.4株
にんじん	14334g相当	95本
長ねぎ（白ねぎ）	6143g相当	30本
玉ねぎ	12286g相当	61個
しそ	3308g相当	3308枚
ミニトマト	2688g相当	134個
オクラ	7819g相当	781本
キャベツ	2264g相当	1.8玉
アスパラガス	5734g相当	191本
トマト	5734g相当	28個
ピーマン	1132g相当	37個
なす	21500g相当	215本
ほうれんそう	2458g相当	12束
パクチー	2150g相当
ズッキーニ	4300g相当	21本
大根	7819g相当	7.8本
きゅうり	6143g相当	61本
はくさい	4527g相当	3玉
セロリ	12286g相当	81本
もやし	17200g相当	86袋
レタス	17200g相当	34玉

果物でビタミンC860mgはこのぐらい

アボカド	7167g相当	71個
バナナ	5375g相当	44本
マンゴー	4300g相当	21個
ぶどう	43000g相当	86房
りんご	14334g相当	47個
パイナップル	2458g相当	1.6個
キウイ（緑）	1212g相当	12個
みかん	2688g相当	17個
グレープフルーツ	2389g相当	7.9個
メロン	4778g相当	3.1玉
梨	28667g相当	95個
もも	10750g相当	43個
いちご	1388g相当	46個

いも・でんぷん類でビタミンC860mgはこのぐらい

ふかしいも	4300g相当	21個
さつまいも（生）	3440g相当	17個
じゃがいも（調理済）	4778g相当	31個
さといも（生）	14334g相当	286個
さといも（調理済）	17200g相当	344個
じゃがいも（生）	3072g相当	20個

一般的食品でビタミンC860mgはこのぐらい

チャーハン	86000g相当
とりから揚げ	86000g相当
ハンバーグ	43000g相当
豆腐ハンバーグ	43000g相当
お好み焼き	7167g相当

藻類でビタミンC860mgはこのぐらい

焼きのり	410g相当
あおのり	1388g相当
いわのり	28667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	2966g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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