ビタミンC860mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC860mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC860mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3072g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 7167g相当 | 1023片 |
| えだまめ | 3186g相当 | 1062さや |
| かぼちゃ | 2000g相当 | 1.3個 |
| れんこん | 1792g相当 | |
| ごぼう | 28667g | 191本 |
| ブロッコリー | 615g相当 | 2.4株 |
| にんじん | 14334g | 95本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 6143g相当 | 30本 |
| 玉ねぎ | 12286g | 61個 |
| しそ | 3308g相当 | 3308枚 |
| ミニトマト | 2688g相当 | 134個 |
| オクラ | 7819g相当 | 781本 |
| キャベツ | 2264g相当 | 1.8玉 |
| アスパラガス | 5734g相当 | 191本 |
| トマト | 5734g相当 | 28個 |
| ピーマン | 1132g相当 | 37個 |
| なす | 21500g | 215本 |
| ほうれんそう | 2458g相当 | 12束 |
| パクチー | 2150g相当 | |
| ズッキーニ | 4300g相当 | 21本 |
| 大根 | 7819g相当 | 7.8本 |
| きゅうり | 6143g相当 | 61本 |
| はくさい | 4527g相当 | 3玉 |
| セロリ | 12286g | 81本 |
| もやし | 17200g | 86袋 |
| レタス | 17200g | 34玉 |
果物でビタミンC860mgはこのぐらい
| アボカド | 7167g相当 | 71個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5375g相当 | 44本 |
| マンゴー | 4300g相当 | 21個 |
| ぶどう | 43000g | 86房 |
| りんご | 14334g | 47個 |
| パイナップル | 2458g相当 | 1.6個 |
| キウイ（緑） | 1212g相当 | 12個 |
| みかん | 2688g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | 2389g相当 | 7.9個 |
| メロン | 4778g相当 | 3.1玉 |
| 梨 | 28667g | 95個 |
| もも | 10750g | 43個 |
| いちご | 1388g相当 | 46個 |
いも・でんぷん類でビタミンC860mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4300g相当 | 21個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3440g相当 | 17個 |
| じゃがいも（調理済） | 4778g相当 | 31個 |
| さといも（生） | 14334g | 286個 |
| さといも（調理済） | 17200g | 344個 |
| じゃがいも（生） | 3072g相当 | 20個 |
一般的食品でビタミンC860mgはこのぐらい
| チャーハン | 86000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 86000g | |
| ハンバーグ | 43000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 43000g | |
| お好み焼き | 7167g相当 |
藻類でビタミンC860mgはこのぐらい
| 焼きのり | 410g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1388g相当 | |
| いわのり | 28667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2966g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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