ビタミンC760mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC760mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC760mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	2715g相当
にんにく	6334g相当	904片
えだまめ	2815g相当	938さや
かぼちゃ	1768g相当	1.1個
れんこん	1584g相当
ごぼう	25334g相当	168本
ブロッコリー	543g相当	2.1株
にんじん	12667g相当	84本
長ねぎ（白ねぎ）	5429g相当	27本
玉ねぎ	10858g相当	54個
しそ	2924g相当	2924枚
ミニトマト	2375g相当	118個
オクラ	6910g相当	691本
キャベツ	2000g相当	1.6玉
アスパラガス	5067g相当	168本
トマト	5067g相当	25個
ピーマン	1000g相当	33個
なす	19000g相当	190本
ほうれんそう	2172g相当	10束
パクチー	1900g相当
ズッキーニ	3800g相当	19本
大根	6910g相当	6.9本
きゅうり	5429g相当	54本
はくさい	4000g相当	2.6玉
セロリ	10858g相当	72本
もやし	15200g相当	76袋
レタス	15200g相当	30玉

果物でビタミンC760mgはこのぐらい

アボカド	6334g相当	63個
バナナ	4750g相当	39本
マンゴー	3800g相当	19個
ぶどう	38000g相当	76房
りんご	12667g相当	42個
パイナップル	2172g相当	1.4個
キウイ（緑）	1071g相当	10個
みかん	2375g相当	15個
グレープフルーツ	2112g相当	7個
メロン	4223g相当	2.8玉
梨	25334g相当	84個
もも	9500g相当	38個
いちご	1226g相当	40個

いも・でんぷん類でビタミンC760mgはこのぐらい

ふかしいも	3800g相当	19個
さつまいも（生）	3040g相当	15個
じゃがいも（調理済）	4223g相当	28個
さといも（生）	12667g相当	253個
さといも（調理済）	15200g相当	304個
じゃがいも（生）	2715g相当	18個

一般的食品でビタミンC760mgはこのぐらい

チャーハン	76000g相当
とりから揚げ	76000g相当
ハンバーグ	38000g相当
豆腐ハンバーグ	38000g相当
お好み焼き	6334g相当

藻類でビタミンC760mgはこのぐらい

焼きのり	362g相当
あおのり	1226g相当
いわのり	25334g相当
塩昆布	-g
こんぶ	2621g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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