ビタミンC750mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC750mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC750mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2679g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6250g相当 | 892片 |
| えだまめ | 2778g相当 | 926さや |
| かぼちゃ | 1745g相当 | 1.1個 |
| れんこん | 1563g相当 | |
| ごぼう | 25000g | 166本 |
| ブロッコリー | 536g相当 | 2.1株 |
| にんじん | 12500g | 83本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5358g相当 | 26本 |
| 玉ねぎ | 10715g | 53個 |
| しそ | 2885g相当 | 2885枚 |
| ミニトマト | 2344g相当 | 117個 |
| オクラ | 6819g相当 | 681本 |
| キャベツ | 1974g相当 | 1.6玉 |
| アスパラガス | 5000g相当 | 166本 |
| トマト | 5000g相当 | 25個 |
| ピーマン | 987g相当 | 32個 |
| なす | 18750g | 187本 |
| ほうれんそう | 2143g相当 | 10束 |
| パクチー | 1875g相当 | |
| ズッキーニ | 3750g相当 | 18本 |
| 大根 | 6819g相当 | 6.8本 |
| きゅうり | 5358g相当 | 53本 |
| はくさい | 3948g相当 | 2.6玉 |
| セロリ | 10715g | 71本 |
| もやし | 15000g | 75袋 |
| レタス | 15000g | 30玉 |
果物でビタミンC750mgはこのぐらい
| アボカド | 6250g相当 | 62個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4688g相当 | 39本 |
| マンゴー | 3750g相当 | 18個 |
| ぶどう | 37500g | 75房 |
| りんご | 12500g | 41個 |
| パイナップル | 2143g相当 | 1.4個 |
| キウイ（緑） | 1057g相当 | 10個 |
| みかん | 2344g相当 | 15個 |
| グレープフルーツ | 2084g相当 | 6.9個 |
| メロン | 4167g相当 | 2.7玉 |
| 梨 | 25000g | 83個 |
| もも | 9375g相当 | 37個 |
| いちご | 1210g相当 | 40個 |
いも・でんぷん類でビタミンC750mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3750g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3000g相当 | 15個 |
| じゃがいも（調理済） | 4167g相当 | 27個 |
| さといも（生） | 12500g | 250個 |
| さといも（調理済） | 15000g | 300個 |
| じゃがいも（生） | 2679g相当 | 17個 |
一般的食品でビタミンC750mgはこのぐらい
| チャーハン | 75000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 75000g | |
| ハンバーグ | 37500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 37500g | |
| お好み焼き | 6250g相当 |
藻類でビタミンC750mgはこのぐらい
| 焼きのり | 358g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1210g相当 | |
| いわのり | 25000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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