ビタミンC650mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC650mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC650mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2322g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5417g相当 | 773片 |
| えだまめ | 2408g相当 | 802さや |
| かぼちゃ | 1512g相当 | 1個 |
| れんこん | 1355g相当 | |
| ごぼう | 21667g | 144本 |
| ブロッコリー | 465g相当 | 1.8株 |
| にんじん | 10834g | 72本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4643g相当 | 23本 |
| 玉ねぎ | 9286g相当 | 46個 |
| しそ | 2500g相当 | 2500枚 |
| ミニトマト | 2032g相当 | 101個 |
| オクラ | 5910g相当 | 591本 |
| キャベツ | 1711g相当 | 1.4玉 |
| アスパラガス | 4334g相当 | 144本 |
| トマト | 4334g相当 | 21個 |
| ピーマン | 856g相当 | 28個 |
| なす | 16250g | 162本 |
| ほうれんそう | 1858g相当 | 9.2束 |
| パクチー | 1625g相当 | |
| ズッキーニ | 3250g相当 | 16本 |
| 大根 | 5910g相当 | 5.9本 |
| きゅうり | 4643g相当 | 46本 |
| はくさい | 3422g相当 | 2.2玉 |
| セロリ | 9286g相当 | 61本 |
| もやし | 13000g | 65袋 |
| レタス | 13000g | 26玉 |
果物でビタミンC650mgはこのぐらい
| アボカド | 5417g相当 | 54個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4063g相当 | 33本 |
| マンゴー | 3250g相当 | 16個 |
| ぶどう | 32500g | 65房 |
| りんご | 10834g | 36個 |
| パイナップル | 1858g相当 | 1.2個 |
| キウイ（緑） | 916g相当 | 9.1個 |
| みかん | 2032g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | 1806g相当 | 6個 |
| メロン | 3612g相当 | 2.4玉 |
| 梨 | 21667g | 72個 |
| もも | 8125g相当 | 32個 |
| いちご | 1049g相当 | 34個 |
いも・でんぷん類でビタミンC650mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3250g相当 | 16個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2600g相当 | 13個 |
| じゃがいも（調理済） | 3612g相当 | 24個 |
| さといも（生） | 10834g | 216個 |
| さといも（調理済） | 13000g | 260個 |
| じゃがいも（生） | 2322g相当 | 15個 |
一般的食品でビタミンC650mgはこのぐらい
| チャーハン | 65000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 65000g | |
| ハンバーグ | 32500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 32500g | |
| お好み焼き | 5417g相当 |
藻類でビタミンC650mgはこのぐらい
| 焼きのり | 310g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1049g相当 | |
| いわのり | 21667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2242g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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