ビタミンC820mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC820mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC820mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2929g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6834g相当 | 976片 |
| えだまめ | 3038g相当 | 1012さや |
| かぼちゃ | 1907g相当 | 1.2個 |
| れんこん | 1709g相当 | |
| ごぼう | 27334g相当 | 182本 |
| ブロッコリー | 586g相当 | 2.3株 |
| にんじん | 13667g相当 | 91本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5858g相当 | 29本 |
| 玉ねぎ | 11715g相当 | 58個 |
| しそ | 3154g相当 | 3154枚 |
| ミニトマト | 2563g相当 | 128個 |
| オクラ | 7455g相当 | 745本 |
| キャベツ | 2158g相当 | 1.7玉 |
| アスパラガス | 5467g相当 | 182本 |
| トマト | 5467g相当 | 27個 |
| ピーマン | 1079g相当 | 35個 |
| なす | 20500g相当 | 205本 |
| ほうれんそう | 2343g相当 | 11束 |
| パクチー | 2050g相当 | |
| ズッキーニ | 4100g相当 | 20本 |
| 大根 | 7455g相当 | 7.4本 |
| きゅうり | 5858g相当 | 58本 |
| はくさい | 4316g相当 | 2.8玉 |
| セロリ | 11715g相当 | 78本 |
| もやし | 16400g相当 | 82袋 |
| レタス | 16400g相当 | 32玉 |
果物でビタミンC820mgはこのぐらい
| アボカド | 6834g相当 | 68個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5125g相当 | 42本 |
| マンゴー | 4100g相当 | 20個 |
| ぶどう | 41000g相当 | 82房 |
| りんご | 13667g相当 | 45個 |
| パイナップル | 2343g相当 | 1.5個 |
| キウイ（緑） | 1155g相当 | 11個 |
| みかん | 2563g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | 2278g相当 | 7.5個 |
| メロン | 4556g相当 | 3玉 |
| 梨 | 27334g相当 | 91個 |
| もも | 10250g相当 | 41個 |
| いちご | 1323g相当 | 44個 |
いも・でんぷん類でビタミンC820mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4100g相当 | 20個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3280g相当 | 16個 |
| じゃがいも（調理済） | 4556g相当 | 30個 |
| さといも（生） | 13667g相当 | 273個 |
| さといも（調理済） | 16400g相当 | 328個 |
| じゃがいも（生） | 2929g相当 | 19個 |
一般的食品でビタミンC820mgはこのぐらい
| チャーハン | 82000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 82000g相当 | |
| ハンバーグ | 41000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 41000g相当 | |
| お好み焼き | 6834g相当 |
藻類でビタミンC820mgはこのぐらい
| 焼きのり | 391g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1323g相当 | |
| いわのり | 27334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2828g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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