ビタミンC720mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC720mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC720mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	2572g相当
にんにく	6000g相当	857片
えだまめ	2667g相当	889さや
かぼちゃ	1675g相当	1.1個
れんこん	1500g相当
ごぼう	24000g相当	160本
ブロッコリー	515g相当	2株
にんじん	12000g相当	80本
長ねぎ（白ねぎ）	5143g相当	25本
玉ねぎ	10286g相当	51個
しそ	2770g相当	2770枚
ミニトマト	2250g相当	112個
オクラ	6546g相当	654本
キャベツ	1895g相当	1.5玉
アスパラガス	4800g相当	160本
トマト	4800g相当	24個
ピーマン	948g相当	31個
なす	18000g相当	180本
ほうれんそう	2058g相当	10束
パクチー	1800g相当
ズッキーニ	3600g相当	18本
大根	6546g相当	6.5本
きゅうり	5143g相当	51本
はくさい	3790g相当	2.5玉
セロリ	10286g相当	68本
もやし	14400g相当	72袋
レタス	14400g相当	28玉

果物でビタミンC720mgはこのぐらい

アボカド	6000g相当	60個
バナナ	4500g相当	37本
マンゴー	3600g相当	18個
ぶどう	36000g相当	72房
りんご	12000g相当	40個
パイナップル	2058g相当	1.3個
キウイ（緑）	1015g相当	10個
みかん	2250g相当	15個
グレープフルーツ	2000g相当	6.6個
メロン	4000g相当	2.6玉
梨	24000g相当	80個
もも	9000g相当	36個
いちご	1162g相当	38個

いも・でんぷん類でビタミンC720mgはこのぐらい

ふかしいも	3600g相当	18個
さつまいも（生）	2880g相当	14個
じゃがいも（調理済）	4000g相当	26個
さといも（生）	12000g相当	240個
さといも（調理済）	14400g相当	288個
じゃがいも（生）	2572g相当	17個

一般的食品でビタミンC720mgはこのぐらい

チャーハン	72000g相当
とりから揚げ	72000g相当
ハンバーグ	36000g相当
豆腐ハンバーグ	36000g相当
お好み焼き	6000g相当

藻類でビタミンC720mgはこのぐらい

焼きのり	343g相当
あおのり	1162g相当
いわのり	24000g相当
塩昆布	-g
こんぶ	2483g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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