ビタミンC710mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC710mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC710mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2536g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5917g相当 | 845片 |
| えだまめ | 2630g相当 | 876さや |
| かぼちゃ | 1652g相当 | 1.1個 |
| れんこん | 1480g相当 | |
| ごぼう | 23667g | 157本 |
| ブロッコリー | 508g相当 | 2株 |
| にんじん | 11834g | 78本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5072g相当 | 25本 |
| 玉ねぎ | 10143g | 50個 |
| しそ | 2731g相当 | 2731枚 |
| ミニトマト | 2219g相当 | 110個 |
| オクラ | 6455g相当 | 645本 |
| キャベツ | 1869g相当 | 1.5玉 |
| アスパラガス | 4734g相当 | 157本 |
| トマト | 4734g相当 | 23個 |
| ピーマン | 935g相当 | 31個 |
| なす | 17750g | 177本 |
| ほうれんそう | 2029g相当 | 10束 |
| パクチー | 1775g相当 | |
| ズッキーニ | 3550g相当 | 17本 |
| 大根 | 6455g相当 | 6.4本 |
| きゅうり | 5072g相当 | 50本 |
| はくさい | 3737g相当 | 2.4玉 |
| セロリ | 10143g | 67本 |
| もやし | 14200g | 71袋 |
| レタス | 14200g | 28玉 |
果物でビタミンC710mgはこのぐらい
| アボカド | 5917g相当 | 59個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4438g相当 | 36本 |
| マンゴー | 3550g相当 | 17個 |
| ぶどう | 35500g | 71房 |
| りんご | 11834g | 39個 |
| パイナップル | 2029g相当 | 1.3個 |
| キウイ（緑） | 1000g相当 | 10個 |
| みかん | 2219g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | 1973g相当 | 6.5個 |
| メロン | 3945g相当 | 2.6玉 |
| 梨 | 23667g | 78個 |
| もも | 8875g相当 | 35個 |
| いちご | 1146g相当 | 38個 |
いも・でんぷん類でビタミンC710mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3550g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2840g相当 | 14個 |
| じゃがいも（調理済） | 3945g相当 | 26個 |
| さといも（生） | 11834g | 236個 |
| さといも（調理済） | 14200g | 284個 |
| じゃがいも（生） | 2536g相当 | 16個 |
一般的食品でビタミンC710mgはこのぐらい
| チャーハン | 71000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 71000g | |
| ハンバーグ | 35500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 35500g | |
| お好み焼き | 5917g相当 |
藻類でビタミンC710mgはこのぐらい
| 焼きのり | 339g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1146g相当 | |
| いわのり | 23667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2449g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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