ビタミンC700mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンC700mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC700mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2500g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5834g相当 | 833片 |
| えだまめ | 2593g相当 | 864さや |
| かぼちゃ | 1628g相当 | 1個 |
| れんこん | 1459g相当 | |
| ごぼう | 23334g | 155本 |
| ブロッコリー | 500g相当 | 2株 |
| にんじん | 11667g | 77本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5000g相当 | 25本 |
| 玉ねぎ | 10000g相当 | 50個 |
| しそ | 2693g相当 | 2693枚 |
| ミニトマト | 2188g相当 | 109個 |
| オクラ | 6364g相当 | 636本 |
| キャベツ | 1843g相当 | 1.5玉 |
| アスパラガス | 4667g相当 | 155本 |
| トマト | 4667g相当 | 23個 |
| ピーマン | 922g相当 | 30個 |
| なす | 17500g | 175本 |
| ほうれんそう | 2000g相当 | 10束 |
| パクチー | 1750g相当 | |
| ズッキーニ | 3500g相当 | 17本 |
| 大根 | 6364g相当 | 6.3本 |
| きゅうり | 5000g相当 | 50本 |
| はくさい | 3685g相当 | 2.4玉 |
| セロリ | 10000g相当 | 66本 |
| もやし | 14000g | 70袋 |
| レタス | 14000g | 28玉 |
果物でビタミンC700mgはこのぐらい
| アボカド | 5834g相当 | 58個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4375g相当 | 36本 |
| マンゴー | 3500g相当 | 17個 |
| ぶどう | 35000g | 70房 |
| りんご | 11667g | 38個 |
| パイナップル | 2000g相当 | 1.3個 |
| キウイ（緑） | 986g相当 | 9.8個 |
| みかん | 2188g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | 1945g相当 | 6.4個 |
| メロン | 3889g相当 | 2.5玉 |
| 梨 | 23334g | 77個 |
| もも | 8750g相当 | 35個 |
| いちご | 1130g相当 | 37個 |
いも・でんぷん類でビタミンC700mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3500g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2800g相当 | 14個 |
| じゃがいも（調理済） | 3889g相当 | 25個 |
| さといも（生） | 11667g | 233個 |
| さといも（調理済） | 14000g | 280個 |
| じゃがいも（生） | 2500g相当 | 16個 |
一般的食品でビタミンC700mgはこのぐらい
| チャーハン | 70000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 70000g | |
| ハンバーグ | 35000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 35000g | |
| お好み焼き | 5834g相当 |
藻類でビタミンC700mgはこのぐらい
| 焼きのり | 334g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1130g相当 | |
| いわのり | 23334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2414g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg