ビタミンC610mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC610mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC610mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2179g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5084g相当 | 726片 |
| えだまめ | 2260g相当 | 753さや |
| かぼちゃ | 1419g相当 | 0.94個 |
| れんこん | 1271g相当 | |
| ごぼう | 20334g | 135本 |
| ブロッコリー | 436g相当 | 1.7株 |
| にんじん | 10167g | 67本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4358g相当 | 21本 |
| 玉ねぎ | 8715g相当 | 43個 |
| しそ | 2347g相当 | 2347枚 |
| ミニトマト | 1907g相当 | 95個 |
| オクラ | 5546g相当 | 554本 |
| キャベツ | 1606g相当 | 1.3玉 |
| アスパラガス | 4067g相当 | 135本 |
| トマト | 4067g相当 | 20個 |
| ピーマン | 803g相当 | 26個 |
| なす | 15250g | 152本 |
| ほうれんそう | 1743g相当 | 8.7束 |
| パクチー | 1525g相当 | |
| ズッキーニ | 3050g相当 | 15本 |
| 大根 | 5546g相当 | 5.5本 |
| きゅうり | 4358g相当 | 43本 |
| はくさい | 3211g相当 | 2.1玉 |
| セロリ | 8715g相当 | 58本 |
| もやし | 12200g | 61袋 |
| レタス | 12200g | 24玉 |
果物でビタミンC610mgはこのぐらい
| アボカド | 5084g相当 | 50個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3813g相当 | 31本 |
| マンゴー | 3050g相当 | 15個 |
| ぶどう | 30500g | 61房 |
| りんご | 10167g | 33個 |
| パイナップル | 1743g相当 | 1.1個 |
| キウイ（緑） | 860g相当 | 8.6個 |
| みかん | 1907g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | 1695g相当 | 5.6個 |
| メロン | 3389g相当 | 2.2玉 |
| 梨 | 20334g | 67個 |
| もも | 7625g相当 | 30個 |
| いちご | 984g相当 | 32個 |
いも・でんぷん類でビタミンC610mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3050g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2440g相当 | 12個 |
| じゃがいも（調理済） | 3389g相当 | 22個 |
| さといも（生） | 10167g | 203個 |
| さといも（調理済） | 12200g | 244個 |
| じゃがいも（生） | 2179g相当 | 14個 |
一般的食品でビタミンC610mgはこのぐらい
| チャーハン | 61000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 61000g | |
| ハンバーグ | 30500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 30500g | |
| お好み焼き | 5084g相当 |
藻類でビタミンC610mgはこのぐらい
| 焼きのり | 291g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 984g相当 | |
| いわのり | 20334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2104g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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