ビタミンC510mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC510mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC510mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	1822g相当
にんにく	4250g相当	607片
えだまめ	1889g相当	629さや
かぼちゃ	1187g相当	0.79個
れんこん	1063g相当
ごぼう	17000g相当	113本
ブロッコリー	365g相当	1.4株
にんじん	8500g相当	56本
長ねぎ（白ねぎ）	3643g相当	18本
玉ねぎ	7286g相当	36個
しそ	1962g相当	1962枚
ミニトマト	1594g相当	79個
オクラ	4637g相当	463本
キャベツ	1343g相当	1.1玉
アスパラガス	3400g相当	113本
トマト	3400g相当	17個
ピーマン	672g相当	22個
なす	12750g相当	127本
ほうれんそう	1458g相当	7.2束
パクチー	1275g相当
ズッキーニ	2550g相当	12本
大根	4637g相当	4.6本
きゅうり	3643g相当	36本
はくさい	2685g相当	1.7玉
セロリ	7286g相当	48本
もやし	10200g相当	51袋
レタス	10200g相当	20玉

果物でビタミンC510mgはこのぐらい

アボカド	4250g相当	42個
バナナ	3188g相当	26本
マンゴー	2550g相当	12個
ぶどう	25500g相当	51房
りんご	8500g相当	28個
パイナップル	1458g相当	0.97個
キウイ（緑）	719g相当	7.1個
みかん	1594g相当	10個
グレープフルーツ	1417g相当	4.7個
メロン	2834g相当	1.8玉
梨	17000g相当	56個
もも	6375g相当	25個
いちご	823g相当	27個

いも・でんぷん類でビタミンC510mgはこのぐらい

ふかしいも	2550g相当	12個
さつまいも（生）	2040g相当	10個
じゃがいも（調理済）	2834g相当	18個
さといも（生）	8500g相当	170個
さといも（調理済）	10200g相当	204個
じゃがいも（生）	1822g相当	12個

一般的食品でビタミンC510mgはこのぐらい

チャーハン	51000g相当
とりから揚げ	51000g相当
ハンバーグ	25500g相当
豆腐ハンバーグ	25500g相当
お好み焼き	4250g相当

藻類でビタミンC510mgはこのぐらい

焼きのり	243g相当
あおのり	823g相当
いわのり	17000g相当
塩昆布	-g
こんぶ	1759g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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