ビタミンC510mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC510mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC510mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1822g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4250g相当 | 607片 |
| えだまめ | 1889g相当 | 629さや |
| かぼちゃ | 1187g相当 | 0.79個 |
| れんこん | 1063g相当 | |
| ごぼう | 17000g | 113本 |
| ブロッコリー | 365g相当 | 1.4株 |
| にんじん | 8500g相当 | 56本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3643g相当 | 18本 |
| 玉ねぎ | 7286g相当 | 36個 |
| しそ | 1962g相当 | 1962枚 |
| ミニトマト | 1594g相当 | 79個 |
| オクラ | 4637g相当 | 463本 |
| キャベツ | 1343g相当 | 1.1玉 |
| アスパラガス | 3400g相当 | 113本 |
| トマト | 3400g相当 | 17個 |
| ピーマン | 672g相当 | 22個 |
| なす | 12750g | 127本 |
| ほうれんそう | 1458g相当 | 7.2束 |
| パクチー | 1275g相当 | |
| ズッキーニ | 2550g相当 | 12本 |
| 大根 | 4637g相当 | 4.6本 |
| きゅうり | 3643g相当 | 36本 |
| はくさい | 2685g相当 | 1.7玉 |
| セロリ | 7286g相当 | 48本 |
| もやし | 10200g | 51袋 |
| レタス | 10200g | 20玉 |
果物でビタミンC510mgはこのぐらい
| アボカド | 4250g相当 | 42個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3188g相当 | 26本 |
| マンゴー | 2550g相当 | 12個 |
| ぶどう | 25500g | 51房 |
| りんご | 8500g相当 | 28個 |
| パイナップル | 1458g相当 | 0.97個 |
| キウイ（緑） | 719g相当 | 7.1個 |
| みかん | 1594g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | 1417g相当 | 4.7個 |
| メロン | 2834g相当 | 1.8玉 |
| 梨 | 17000g | 56個 |
| もも | 6375g相当 | 25個 |
| いちご | 823g相当 | 27個 |
いも・でんぷん類でビタミンC510mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2550g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2040g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 2834g相当 | 18個 |
| さといも（生） | 8500g相当 | 170個 |
| さといも（調理済） | 10200g | 204個 |
| じゃがいも（生） | 1822g相当 | 12個 |
一般的食品でビタミンC510mgはこのぐらい
| チャーハン | 51000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 51000g | |
| ハンバーグ | 25500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 25500g | |
| お好み焼き | 4250g相当 |
藻類でビタミンC510mgはこのぐらい
| 焼きのり | 243g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 823g相当 | |
| いわのり | 17000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1759g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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