ビタミンC520mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC520mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC520mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1858g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4334g相当 | 619片 |
| えだまめ | 1926g相当 | 642さや |
| かぼちゃ | 1210g相当 | 0.8個 |
| れんこん | 1084g相当 | |
| ごぼう | 17334g相当 | 115本 |
| ブロッコリー | 372g相当 | 1.4株 |
| にんじん | 8667g相当 | 57本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3715g相当 | 18本 |
| 玉ねぎ | 7429g相当 | 37個 |
| しそ | 2000g相当 | 2000枚 |
| ミニトマト | 1625g相当 | 81個 |
| オクラ | 4728g相当 | 472本 |
| キャベツ | 1369g相当 | 1.1玉 |
| アスパラガス | 3467g相当 | 115本 |
| トマト | 3467g相当 | 17個 |
| ピーマン | 685g相当 | 22個 |
| なす | 13000g相当 | 130本 |
| ほうれんそう | 1486g相当 | 7.4束 |
| パクチー | 1300g相当 | |
| ズッキーニ | 2600g相当 | 13本 |
| 大根 | 4728g相当 | 4.7本 |
| きゅうり | 3715g相当 | 37本 |
| はくさい | 2737g相当 | 1.8玉 |
| セロリ | 7429g相当 | 49本 |
| もやし | 10400g相当 | 52袋 |
| レタス | 10400g相当 | 20玉 |
果物でビタミンC520mgはこのぐらい
| アボカド | 4334g相当 | 43個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3250g相当 | 27本 |
| マンゴー | 2600g相当 | 13個 |
| ぶどう | 26000g相当 | 52房 |
| りんご | 8667g相当 | 28個 |
| パイナップル | 1486g相当 | 0.99個 |
| キウイ（緑） | 733g相当 | 7.3個 |
| みかん | 1625g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | 1445g相当 | 4.8個 |
| メロン | 2889g相当 | 1.9玉 |
| 梨 | 17334g相当 | 57個 |
| もも | 6500g相当 | 26個 |
| いちご | 839g相当 | 27個 |
いも・でんぷん類でビタミンC520mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2600g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2080g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 2889g相当 | 19個 |
| さといも（生） | 8667g相当 | 173個 |
| さといも（調理済） | 10400g相当 | 208個 |
| じゃがいも（生） | 1858g相当 | 12個 |
一般的食品でビタミンC520mgはこのぐらい
| チャーハン | 52000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 52000g相当 | |
| ハンバーグ | 26000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 26000g相当 | |
| お好み焼き | 4334g相当 |
藻類でビタミンC520mgはこのぐらい
| 焼きのり | 248g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 839g相当 | |
| いわのり | 17334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1794g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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