ビタミンC620mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC620mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC620mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5167g相当 | 738片 |
| えだまめ | 2297g相当 | 765さや |
| かぼちゃ | 1442g相当 | 0.96個 |
| れんこん | 1292g相当 | |
| ごぼう | 20667g相当 | 137本 |
| ブロッコリー | 443g相当 | 1.7株 |
| にんじん | 10334g相当 | 68本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4429g相当 | 22本 |
| 玉ねぎ | 8858g相当 | 44個 |
| しそ | 2385g相当 | 2385枚 |
| ミニトマト | 1938g相当 | 96個 |
| オクラ | 5637g相当 | 563本 |
| キャベツ | 1632g相当 | 1.3玉 |
| アスパラガス | 4134g相当 | 137本 |
| トマト | 4134g相当 | 20個 |
| ピーマン | 816g相当 | 27個 |
| なす | 15500g相当 | 155本 |
| ほうれんそう | 1772g相当 | 8.8束 |
| パクチー | 1550g相当 | |
| ズッキーニ | 3100g相当 | 15本 |
| 大根 | 5637g相当 | 5.6本 |
| きゅうり | 4429g相当 | 44本 |
| はくさい | 3264g相当 | 2.1玉 |
| セロリ | 8858g相当 | 59本 |
| もやし | 12400g相当 | 62袋 |
| レタス | 12400g相当 | 24玉 |
果物でビタミンC620mgはこのぐらい
| アボカド | 5167g相当 | 51個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3875g相当 | 32本 |
| マンゴー | 3100g相当 | 15個 |
| ぶどう | 31000g相当 | 62房 |
| りんご | 10334g相当 | 34個 |
| パイナップル | 1772g相当 | 1.1個 |
| キウイ（緑） | 874g相当 | 8.7個 |
| みかん | 1938g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | 1723g相当 | 5.7個 |
| メロン | 3445g相当 | 2.2玉 |
| 梨 | 20667g相当 | 68個 |
| もも | 7750g相当 | 31個 |
| いちご | 1000g相当 | 33個 |
いも・でんぷん類でビタミンC620mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3100g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2480g相当 | 12個 |
| じゃがいも（調理済） | 3445g相当 | 22個 |
| さといも（生） | 10334g相当 | 206個 |
| さといも（調理済） | 12400g相当 | 248個 |
| じゃがいも（生） | 2215g相当 | 14個 |
一般的食品でビタミンC620mgはこのぐらい
| チャーハン | 62000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 62000g相当 | |
| ハンバーグ | 31000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 31000g相当 | |
| お好み焼き | 5167g相当 |
藻類でビタミンC620mgはこのぐらい
| 焼きのり | 296g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1000g相当 | |
| いわのり | 20667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2138g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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