ビタミンC1620mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1620mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1620mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5786g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 13500g相当 | 1928片 |
| えだまめ | 6000g相当 | 2000さや |
| かぼちゃ | 3768g相当 | 2.5個 |
| れんこん | 3375g相当 | |
| ごぼう | 54000g相当 | 360本 |
| ブロッコリー | 1158g相当 | 4.6株 |
| にんじん | 27000g相当 | 180本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 11572g相当 | 57本 |
| 玉ねぎ | 23143g相当 | 115個 |
| しそ | 6231g相当 | 6231枚 |
| ミニトマト | 5063g相当 | 253個 |
| オクラ | 14728g相当 | 1472本 |
| キャベツ | 4264g相当 | 3.5玉 |
| アスパラガス | 10800g相当 | 360本 |
| トマト | 10800g相当 | 54個 |
| ピーマン | 2132g相当 | 71個 |
| なす | 40500g相当 | 405本 |
| ほうれんそう | 4629g相当 | 23束 |
| パクチー | 4050g相当 | |
| ズッキーニ | 8100g相当 | 40本 |
| 大根 | 14728g相当 | 14本 |
| きゅうり | 11572g相当 | 115本 |
| はくさい | 8527g相当 | 5.6玉 |
| セロリ | 23143g相当 | 154本 |
| もやし | 32400g相当 | 162袋 |
| レタス | 32400g相当 | 64玉 |
果物でビタミンC1620mgはこのぐらい
| アボカド | 13500g相当 | 135個 |
|---|---|---|
| バナナ | 10125g相当 | 84本 |
| マンゴー | 8100g相当 | 40個 |
| ぶどう | 81000g相当 | 162房 |
| りんご | 27000g相当 | 90個 |
| パイナップル | 4629g相当 | 3個 |
| キウイ（緑） | 2282g相当 | 22個 |
| みかん | 5063g相当 | 33個 |
| グレープフルーツ | 4500g相当 | 15個 |
| メロン | 9000g相当 | 6玉 |
| 梨 | 54000g相当 | 180個 |
| もも | 20250g相当 | 81個 |
| いちご | 2613g相当 | 87個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1620mgはこのぐらい
| ふかしいも | 8100g相当 | 40個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 6480g相当 | 32個 |
| じゃがいも（調理済） | 9000g相当 | 60個 |
| さといも（生） | 27000g相当 | 540個 |
| さといも（調理済） | 32400g相当 | 648個 |
| じゃがいも（生） | 5786g相当 | 38個 |
一般的食品でビタミンC1620mgはこのぐらい
| チャーハン | 162000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 162000g相当 | |
| ハンバーグ | 81000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 81000g相当 | |
| お好み焼き | 13500g相当 |
藻類でビタミンC1620mgはこのぐらい
| 焼きのり | 772g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2613g相当 | |
| いわのり | 54000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 5587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg