ビタミンC420mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC420mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC420mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1500g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 3500g相当 | 500片 |
| えだまめ | 1556g相当 | 518さや |
| かぼちゃ | 977g相当 | 0.65個 |
| れんこん | 875g相当 | |
| ごぼう | 14000g | 93本 |
| ブロッコリー | 300g相当 | 1.2株 |
| にんじん | 7000g相当 | 46本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3000g相当 | 15本 |
| 玉ねぎ | 6000g相当 | 30個 |
| しそ | 1616g相当 | 1616枚 |
| ミニトマト | 1313g相当 | 65個 |
| オクラ | 3819g相当 | 381本 |
| キャベツ | 1106g相当 | 0.92玉 |
| アスパラガス | 2800g相当 | 93本 |
| トマト | 2800g相当 | 14個 |
| ピーマン | 553g相当 | 18個 |
| なす | 10500g | 105本 |
| ほうれんそう | 1200g相当 | 6束 |
| パクチー | 1050g相当 | |
| ズッキーニ | 2100g相当 | 10本 |
| 大根 | 3819g相当 | 3.8本 |
| きゅうり | 3000g相当 | 30本 |
| はくさい | 2211g相当 | 1.4玉 |
| セロリ | 6000g相当 | 40本 |
| もやし | 8400g相当 | 42袋 |
| レタス | 8400g相当 | 16玉 |
果物でビタミンC420mgはこのぐらい
| アボカド | 3500g相当 | 35個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2625g相当 | 21本 |
| マンゴー | 2100g相当 | 10個 |
| ぶどう | 21000g | 42房 |
| りんご | 7000g相当 | 23個 |
| パイナップル | 1200g相当 | 0.8個 |
| キウイ（緑） | 592g相当 | 5.9個 |
| みかん | 1313g相当 | 8.7個 |
| グレープフルーツ | 1167g相当 | 3.8個 |
| メロン | 2334g相当 | 1.5玉 |
| 梨 | 14000g | 46個 |
| もも | 5250g相当 | 21個 |
| いちご | 678g相当 | 22個 |
いも・でんぷん類でビタミンC420mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2100g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1680g相当 | 8.4個 |
| じゃがいも（調理済） | 2334g相当 | 15個 |
| さといも（生） | 7000g相当 | 140個 |
| さといも（調理済） | 8400g相当 | 168個 |
| じゃがいも（生） | 1500g相当 | 10個 |
一般的食品でビタミンC420mgはこのぐらい
| チャーハン | 42000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 42000g | |
| ハンバーグ | 21000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 21000g | |
| お好み焼き | 3500g相当 |
藻類でビタミンC420mgはこのぐらい
| 焼きのり | 200g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 678g相当 | |
| いわのり | 14000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1449g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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