ビタミンC500mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC500mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC500mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1786g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4167g相当 | 595片 |
| えだまめ | 1852g相当 | 617さや |
| かぼちゃ | 1163g相当 | 0.77個 |
| れんこん | 1042g相当 | |
| ごぼう | 16667g相当 | 111本 |
| ブロッコリー | 358g相当 | 1.4株 |
| にんじん | 8334g相当 | 55本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3572g相当 | 17本 |
| 玉ねぎ | 7143g相当 | 35個 |
| しそ | 1924g相当 | 1924枚 |
| ミニトマト | 1563g相当 | 78個 |
| オクラ | 4546g相当 | 454本 |
| キャベツ | 1316g相当 | 1玉 |
| アスパラガス | 3334g相当 | 111本 |
| トマト | 3334g相当 | 16個 |
| ピーマン | 658g相当 | 21個 |
| なす | 12500g相当 | 125本 |
| ほうれんそう | 1429g相当 | 7.1束 |
| パクチー | 1250g相当 | |
| ズッキーニ | 2500g相当 | 12本 |
| 大根 | 4546g相当 | 4.5本 |
| きゅうり | 3572g相当 | 35本 |
| はくさい | 2632g相当 | 1.7玉 |
| セロリ | 7143g相当 | 47本 |
| もやし | 10000g相当 | 50袋 |
| レタス | 10000g相当 | 20玉 |
果物でビタミンC500mgはこのぐらい
| アボカド | 4167g相当 | 41個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3125g相当 | 26本 |
| マンゴー | 2500g相当 | 12個 |
| ぶどう | 25000g相当 | 50房 |
| りんご | 8334g相当 | 27個 |
| パイナップル | 1429g相当 | 0.95個 |
| キウイ（緑） | 705g相当 | 7個 |
| みかん | 1563g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | 1389g相当 | 4.6個 |
| メロン | 2778g相当 | 1.8玉 |
| 梨 | 16667g相当 | 55個 |
| もも | 6250g相当 | 25個 |
| いちご | 807g相当 | 26個 |
いも・でんぷん類でビタミンC500mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2500g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2000g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 2778g相当 | 18個 |
| さといも（生） | 8334g相当 | 166個 |
| さといも（調理済） | 10000g相当 | 200個 |
| じゃがいも（生） | 1786g相当 | 11個 |
一般的食品でビタミンC500mgはこのぐらい
| チャーハン | 50000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 50000g相当 | |
| ハンバーグ | 25000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 25000g相当 | |
| お好み焼き | 4167g相当 |
藻類でビタミンC500mgはこのぐらい
| 焼きのり | 239g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 807g相当 | |
| いわのり | 16667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1725g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg