ビタミンC730mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC730mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC730mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2608g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6084g相当 | 869片 |
| えだまめ | 2704g相当 | 901さや |
| かぼちゃ | 1698g相当 | 1.1個 |
| れんこん | 1521g相当 | |
| ごぼう | 24334g相当 | 162本 |
| ブロッコリー | 522g相当 | 2株 |
| にんじん | 12167g相当 | 81本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5215g相当 | 26本 |
| 玉ねぎ | 10429g相当 | 52個 |
| しそ | 2808g相当 | 2808枚 |
| ミニトマト | 2282g相当 | 114個 |
| オクラ | 6637g相当 | 663本 |
| キャベツ | 1922g相当 | 1.6玉 |
| アスパラガス | 4867g相当 | 162本 |
| トマト | 4867g相当 | 24個 |
| ピーマン | 961g相当 | 32個 |
| なす | 18250g相当 | 182本 |
| ほうれんそう | 2086g相当 | 10束 |
| パクチー | 1825g相当 | |
| ズッキーニ | 3650g相当 | 18本 |
| 大根 | 6637g相当 | 6.6本 |
| きゅうり | 5215g相当 | 52本 |
| はくさい | 3843g相当 | 2.5玉 |
| セロリ | 10429g相当 | 69本 |
| もやし | 14600g相当 | 73袋 |
| レタス | 14600g相当 | 29玉 |
果物でビタミンC730mgはこのぐらい
| アボカド | 6084g相当 | 60個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4563g相当 | 38本 |
| マンゴー | 3650g相当 | 18個 |
| ぶどう | 36500g相当 | 73房 |
| りんご | 12167g相当 | 40個 |
| パイナップル | 2086g相当 | 1.3個 |
| キウイ（緑） | 1029g相当 | 10個 |
| みかん | 2282g相当 | 15個 |
| グレープフルーツ | 2028g相当 | 6.7個 |
| メロン | 4056g相当 | 2.7玉 |
| 梨 | 24334g相当 | 81個 |
| もも | 9125g相当 | 36個 |
| いちご | 1178g相当 | 39個 |
いも・でんぷん類でビタミンC730mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3650g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2920g相当 | 14個 |
| じゃがいも（調理済） | 4056g相当 | 27個 |
| さといも（生） | 12167g相当 | 243個 |
| さといも（調理済） | 14600g相当 | 292個 |
| じゃがいも（生） | 2608g相当 | 17個 |
一般的食品でビタミンC730mgはこのぐらい
| チャーハン | 73000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 73000g相当 | |
| ハンバーグ | 36500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 36500g相当 | |
| お好み焼き | 6084g相当 |
藻類でビタミンC730mgはこのぐらい
| 焼きのり | 348g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1178g相当 | |
| いわのり | 24334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2518g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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