ビタミンC800mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC800mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC800mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	2858g相当
にんにく	6667g相当	952片
えだまめ	2963g相当	987さや
かぼちゃ	1861g相当	1.2個
れんこん	1667g相当
ごぼう	26667g相当	177本
ブロッコリー	572g相当	2.2株
にんじん	13334g相当	88本
長ねぎ（白ねぎ）	5715g相当	28本
玉ねぎ	11429g相当	57個
しそ	3077g相当	3077枚
ミニトマト	2500g相当	125個
オクラ	7273g相当	727本
キャベツ	2106g相当	1.7玉
アスパラガス	5334g相当	177本
トマト	5334g相当	26個
ピーマン	1053g相当	35個
なす	20000g相当	200本
ほうれんそう	2286g相当	11束
パクチー	2000g相当
ズッキーニ	4000g相当	20本
大根	7273g相当	7.2本
きゅうり	5715g相当	57本
はくさい	4211g相当	2.8玉
セロリ	11429g相当	76本
もやし	16000g相当	80袋
レタス	16000g相当	32玉

果物でビタミンC800mgはこのぐらい

アボカド	6667g相当	66個
バナナ	5000g相当	41本
マンゴー	4000g相当	20個
ぶどう	40000g相当	80房
りんご	13334g相当	44個
パイナップル	2286g相当	1.5個
キウイ（緑）	1127g相当	11個
みかん	2500g相当	16個
グレープフルーツ	2223g相当	7.4個
メロン	4445g相当	2.9玉
梨	26667g相当	88個
もも	10000g相当	40個
いちご	1291g相当	43個

いも・でんぷん類でビタミンC800mgはこのぐらい

ふかしいも	4000g相当	20個
さつまいも（生）	3200g相当	16個
じゃがいも（調理済）	4445g相当	29個
さといも（生）	13334g相当	266個
さといも（調理済）	16000g相当	320個
じゃがいも（生）	2858g相当	19個

一般的食品でビタミンC800mgはこのぐらい

チャーハン	80000g相当
とりから揚げ	80000g相当
ハンバーグ	40000g相当
豆腐ハンバーグ	40000g相当
お好み焼き	6667g相当

藻類でビタミンC800mgはこのぐらい

焼きのり	381g相当
あおのり	1291g相当
いわのり	26667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	2759g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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