ビタミンC622mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC622mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC622mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2222g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5184g相当 | 740片 |
| えだまめ | 2304g相当 | 768さや |
| かぼちゃ | 1447g相当 | 0.96個 |
| れんこん | 1296g相当 | |
| ごぼう | 20734g | 138本 |
| ブロッコリー | 445g相当 | 1.7株 |
| にんじん | 10367g | 69本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4443g相当 | 22本 |
| 玉ねぎ | 8886g相当 | 44個 |
| しそ | 2393g相当 | 2393枚 |
| ミニトマト | 1944g相当 | 97個 |
| オクラ | 5655g相当 | 565本 |
| キャベツ | 1637g相当 | 1.3玉 |
| アスパラガス | 4147g相当 | 138本 |
| トマト | 4147g相当 | 20個 |
| ピーマン | 819g相当 | 27個 |
| なす | 15550g | 155本 |
| ほうれんそう | 1778g相当 | 8.8束 |
| パクチー | 1555g相当 | |
| ズッキーニ | 3110g相当 | 15本 |
| 大根 | 5655g相当 | 5.6本 |
| きゅうり | 4443g相当 | 44本 |
| はくさい | 3274g相当 | 2.1玉 |
| セロリ | 8886g相当 | 59本 |
| もやし | 12440g | 62袋 |
| レタス | 12440g | 24玉 |
果物でビタミンC622mgはこのぐらい
| アボカド | 5184g相当 | 51個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3888g相当 | 32本 |
| マンゴー | 3110g相当 | 15個 |
| ぶどう | 31100g | 62房 |
| りんご | 10367g | 34個 |
| パイナップル | 1778g相当 | 1.1個 |
| キウイ（緑） | 877g相当 | 8.7個 |
| みかん | 1944g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | 1728g相当 | 5.7個 |
| メロン | 3456g相当 | 2.3玉 |
| 梨 | 20734g | 69個 |
| もも | 7775g相当 | 31個 |
| いちご | 1004g相当 | 33個 |
いも・でんぷん類でビタミンC622mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3110g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2488g相当 | 12個 |
| じゃがいも（調理済） | 3456g相当 | 23個 |
| さといも（生） | 10367g | 207個 |
| さといも（調理済） | 12440g | 248個 |
| じゃがいも（生） | 2222g相当 | 14個 |
一般的食品でビタミンC622mgはこのぐらい
| チャーハン | 62200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 62200g | |
| ハンバーグ | 31100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 31100g | |
| お好み焼き | 5184g相当 |
藻類でビタミンC622mgはこのぐらい
| 焼きのり | 297g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1004g相当 | |
| いわのり | 20734g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2145g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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