ビタミンC522mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC522mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC522mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1865g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4350g相当 | 621片 |
| えだまめ | 1934g相当 | 644さや |
| かぼちゃ | 1214g相当 | 0.8個 |
| れんこん | 1088g相当 | |
| ごぼう | 17400g | 116本 |
| ブロッコリー | 373g相当 | 1.4株 |
| にんじん | 8700g相当 | 58本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3729g相当 | 18本 |
| 玉ねぎ | 7458g相当 | 37個 |
| しそ | 2008g相当 | 2008枚 |
| ミニトマト | 1632g相当 | 81個 |
| オクラ | 4746g相当 | 474本 |
| キャベツ | 1374g相当 | 1.1玉 |
| アスパラガス | 3480g相当 | 116本 |
| トマト | 3480g相当 | 17個 |
| ピーマン | 687g相当 | 22個 |
| なす | 13050g | 130本 |
| ほうれんそう | 1492g相当 | 7.4束 |
| パクチー | 1305g相当 | |
| ズッキーニ | 2610g相当 | 13本 |
| 大根 | 4746g相当 | 4.7本 |
| きゅうり | 3729g相当 | 37本 |
| はくさい | 2748g相当 | 1.8玉 |
| セロリ | 7458g相当 | 49本 |
| もやし | 10440g | 52袋 |
| レタス | 10440g | 20玉 |
果物でビタミンC522mgはこのぐらい
| アボカド | 4350g相当 | 43個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3263g相当 | 27本 |
| マンゴー | 2610g相当 | 13個 |
| ぶどう | 26100g | 52房 |
| りんご | 8700g相当 | 29個 |
| パイナップル | 1492g相当 | 0.99個 |
| キウイ（緑） | 736g相当 | 7.3個 |
| みかん | 1632g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | 1450g相当 | 4.8個 |
| メロン | 2900g相当 | 1.9玉 |
| 梨 | 17400g | 58個 |
| もも | 6525g相当 | 26個 |
| いちご | 842g相当 | 28個 |
いも・でんぷん類でビタミンC522mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2610g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2088g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 2900g相当 | 19個 |
| さといも（生） | 8700g相当 | 174個 |
| さといも（調理済） | 10440g | 208個 |
| じゃがいも（生） | 1865g相当 | 12個 |
一般的食品でビタミンC522mgはこのぐらい
| チャーハン | 52200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 52200g | |
| ハンバーグ | 26100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 26100g | |
| お好み焼き | 4350g相当 |
藻類でビタミンC522mgはこのぐらい
| 焼きのり | 249g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 842g相当 | |
| いわのり | 17400g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1800g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg