ビタミンC532mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC532mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC532mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1900g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4434g相当 | 633片 |
| えだまめ | 1971g相当 | 657さや |
| かぼちゃ | 1238g相当 | 0.82個 |
| れんこん | 1109g相当 | |
| ごぼう | 17734g | 118本 |
| ブロッコリー | 380g相当 | 1.5株 |
| にんじん | 8867g相当 | 59本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3800g相当 | 19本 |
| 玉ねぎ | 7600g相当 | 38個 |
| しそ | 2047g相当 | 2047枚 |
| ミニトマト | 1663g相当 | 83個 |
| オクラ | 4837g相当 | 483本 |
| キャベツ | 1400g相当 | 1.1玉 |
| アスパラガス | 3547g相当 | 118本 |
| トマト | 3547g相当 | 17個 |
| ピーマン | 700g相当 | 23個 |
| なす | 13300g | 133本 |
| ほうれんそう | 1520g相当 | 7.6束 |
| パクチー | 1330g相当 | |
| ズッキーニ | 2660g相当 | 13本 |
| 大根 | 4837g相当 | 4.8本 |
| きゅうり | 3800g相当 | 38本 |
| はくさい | 2800g相当 | 1.8玉 |
| セロリ | 7600g相当 | 50本 |
| もやし | 10640g | 53袋 |
| レタス | 10640g | 21玉 |
果物でビタミンC532mgはこのぐらい
| アボカド | 4434g相当 | 44個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3325g相当 | 27本 |
| マンゴー | 2660g相当 | 13個 |
| ぶどう | 26600g | 53房 |
| りんご | 8867g相当 | 29個 |
| パイナップル | 1520g相当 | 1個 |
| キウイ（緑） | 750g相当 | 7.5個 |
| みかん | 1663g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | 1478g相当 | 4.9個 |
| メロン | 2956g相当 | 1.9玉 |
| 梨 | 17734g | 59個 |
| もも | 6650g相当 | 26個 |
| いちご | 859g相当 | 28個 |
いも・でんぷん類でビタミンC532mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2660g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2128g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 2956g相当 | 19個 |
| さといも（生） | 8867g相当 | 177個 |
| さといも（調理済） | 10640g | 212個 |
| じゃがいも（生） | 1900g相当 | 12個 |
一般的食品でビタミンC532mgはこのぐらい
| チャーハン | 53200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 53200g | |
| ハンバーグ | 26600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 26600g | |
| お好み焼き | 4434g相当 |
藻類でビタミンC532mgはこのぐらい
| 焼きのり | 254g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 859g相当 | |
| いわのり | 17734g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1835g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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