ビタミンC542mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC542mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC542mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1936g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4517g相当 | 645片 |
| えだまめ | 2008g相当 | 669さや |
| かぼちゃ | 1261g相当 | 0.84個 |
| れんこん | 1130g相当 | |
| ごぼう | 18067g | 120本 |
| ブロッコリー | 388g相当 | 1.5株 |
| にんじん | 9034g相当 | 60本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3872g相当 | 19本 |
| 玉ねぎ | 7743g相当 | 38個 |
| しそ | 2085g相当 | 2085枚 |
| ミニトマト | 1694g相当 | 84個 |
| オクラ | 4928g相当 | 492本 |
| キャベツ | 1427g相当 | 1.1玉 |
| アスパラガス | 3614g相当 | 120本 |
| トマト | 3614g相当 | 18個 |
| ピーマン | 714g相当 | 23個 |
| なす | 13550g | 135本 |
| ほうれんそう | 1549g相当 | 7.7束 |
| パクチー | 1355g相当 | |
| ズッキーニ | 2710g相当 | 13本 |
| 大根 | 4928g相当 | 4.9本 |
| きゅうり | 3872g相当 | 38本 |
| はくさい | 2853g相当 | 1.9玉 |
| セロリ | 7743g相当 | 51本 |
| もやし | 10840g | 54袋 |
| レタス | 10840g | 21玉 |
果物でビタミンC542mgはこのぐらい
| アボカド | 4517g相当 | 45個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3388g相当 | 28本 |
| マンゴー | 2710g相当 | 13個 |
| ぶどう | 27100g | 54房 |
| りんご | 9034g相当 | 30個 |
| パイナップル | 1549g相当 | 1個 |
| キウイ（緑） | 764g相当 | 7.6個 |
| みかん | 1694g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | 1506g相当 | 5個 |
| メロン | 3012g相当 | 2玉 |
| 梨 | 18067g | 60個 |
| もも | 6775g相当 | 27個 |
| いちご | 875g相当 | 29個 |
いも・でんぷん類でビタミンC542mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2710g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2168g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 3012g相当 | 20個 |
| さといも（生） | 9034g相当 | 180個 |
| さといも（調理済） | 10840g | 216個 |
| じゃがいも（生） | 1936g相当 | 12個 |
一般的食品でビタミンC542mgはこのぐらい
| チャーハン | 54200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 54200g | |
| ハンバーグ | 27100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 27100g | |
| お好み焼き | 4517g相当 |
藻類でビタミンC542mgはこのぐらい
| 焼きのり | 259g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 875g相当 | |
| いわのり | 18067g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1869g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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