ビタミンC632mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC632mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC632mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2258g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5267g相当 | 752片 |
| えだまめ | 2341g相当 | 780さや |
| かぼちゃ | 1470g相当 | 0.98個 |
| れんこん | 1317g相当 | |
| ごぼう | 21067g | 140本 |
| ブロッコリー | 452g相当 | 1.8株 |
| にんじん | 10534g | 70本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4515g相当 | 22本 |
| 玉ねぎ | 9029g相当 | 45個 |
| しそ | 2431g相当 | 2431枚 |
| ミニトマト | 1975g相当 | 98個 |
| オクラ | 5746g相当 | 574本 |
| キャベツ | 1664g相当 | 1.3玉 |
| アスパラガス | 4214g相当 | 140本 |
| トマト | 4214g相当 | 21個 |
| ピーマン | 832g相当 | 27個 |
| なす | 15800g | 158本 |
| ほうれんそう | 1806g相当 | 9束 |
| パクチー | 1580g相当 | |
| ズッキーニ | 3160g相当 | 15本 |
| 大根 | 5746g相当 | 5.7本 |
| きゅうり | 4515g相当 | 45本 |
| はくさい | 3327g相当 | 2.2玉 |
| セロリ | 9029g相当 | 60本 |
| もやし | 12640g | 63袋 |
| レタス | 12640g | 25玉 |
果物でビタミンC632mgはこのぐらい
| アボカド | 5267g相当 | 52個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3950g相当 | 32本 |
| マンゴー | 3160g相当 | 15個 |
| ぶどう | 31600g | 63房 |
| りんご | 10534g | 35個 |
| パイナップル | 1806g相当 | 1.2個 |
| キウイ（緑） | 891g相当 | 8.9個 |
| みかん | 1975g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | 1756g相当 | 5.8個 |
| メロン | 3512g相当 | 2.3玉 |
| 梨 | 21067g | 70個 |
| もも | 7900g相当 | 31個 |
| いちご | 1020g相当 | 34個 |
いも・でんぷん類でビタミンC632mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3160g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2528g相当 | 12個 |
| じゃがいも（調理済） | 3512g相当 | 23個 |
| さといも（生） | 10534g | 210個 |
| さといも（調理済） | 12640g | 252個 |
| じゃがいも（生） | 2258g相当 | 15個 |
一般的食品でビタミンC632mgはこのぐらい
| チャーハン | 63200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 63200g | |
| ハンバーグ | 31600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 31600g | |
| お好み焼き | 5267g相当 |
藻類でビタミンC632mgはこのぐらい
| 焼きのり | 301g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1020g相当 | |
| いわのり | 21067g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2180g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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