ビタミンC642mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC642mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC642mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2293g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5350g相当 | 764片 |
| えだまめ | 2378g相当 | 792さや |
| かぼちゃ | 1494g相当 | 0.99個 |
| れんこん | 1338g相当 | |
| ごぼう | 21400g | 142本 |
| ブロッコリー | 459g相当 | 1.8株 |
| にんじん | 10700g | 71本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4586g相当 | 22本 |
| 玉ねぎ | 9172g相当 | 45個 |
| しそ | 2470g相当 | 2470枚 |
| ミニトマト | 2007g相当 | 100個 |
| オクラ | 5837g相当 | 583本 |
| キャベツ | 1690g相当 | 1.4玉 |
| アスパラガス | 4280g相当 | 142本 |
| トマト | 4280g相当 | 21個 |
| ピーマン | 845g相当 | 28個 |
| なす | 16050g | 160本 |
| ほうれんそう | 1835g相当 | 9.1束 |
| パクチー | 1605g相当 | |
| ズッキーニ | 3210g相当 | 16本 |
| 大根 | 5837g相当 | 5.8本 |
| きゅうり | 4586g相当 | 45本 |
| はくさい | 3379g相当 | 2.2玉 |
| セロリ | 9172g相当 | 61本 |
| もやし | 12840g | 64袋 |
| レタス | 12840g | 25玉 |
果物でビタミンC642mgはこのぐらい
| アボカド | 5350g相当 | 53個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4013g相当 | 33本 |
| マンゴー | 3210g相当 | 16個 |
| ぶどう | 32100g | 64房 |
| りんご | 10700g | 35個 |
| パイナップル | 1835g相当 | 1.2個 |
| キウイ（緑） | 905g相当 | 9個 |
| みかん | 2007g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | 1784g相当 | 5.9個 |
| メロン | 3567g相当 | 2.3玉 |
| 梨 | 21400g | 71個 |
| もも | 8025g相当 | 32個 |
| いちご | 1036g相当 | 34個 |
いも・でんぷん類でビタミンC642mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3210g相当 | 16個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2568g相当 | 12個 |
| じゃがいも（調理済） | 3567g相当 | 23個 |
| さといも（生） | 10700g | 214個 |
| さといも（調理済） | 12840g | 256個 |
| じゃがいも（生） | 2293g相当 | 15個 |
一般的食品でビタミンC642mgはこのぐらい
| チャーハン | 64200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 64200g | |
| ハンバーグ | 32100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 32100g | |
| お好み焼き | 5350g相当 |
藻類でビタミンC642mgはこのぐらい
| 焼きのり | 306g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1036g相当 | |
| いわのり | 21400g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2214g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg