ビタミンC600mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC600mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC600mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2143g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5000g相当 | 714片 |
| えだまめ | 2223g相当 | 741さや |
| かぼちゃ | 1396g相当 | 0.93個 |
| れんこん | 1250g相当 | |
| ごぼう | 20000g | 133本 |
| ブロッコリー | 429g相当 | 1.7株 |
| にんじん | 10000g相当 | 66本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4286g相当 | 21本 |
| 玉ねぎ | 8572g相当 | 42個 |
| しそ | 2308g相当 | 2308枚 |
| ミニトマト | 1875g相当 | 93個 |
| オクラ | 5455g相当 | 545本 |
| キャベツ | 1579g相当 | 1.3玉 |
| アスパラガス | 4000g相当 | 133本 |
| トマト | 4000g相当 | 20個 |
| ピーマン | 790g相当 | 26個 |
| なす | 15000g | 150本 |
| ほうれんそう | 1715g相当 | 8.5束 |
| パクチー | 1500g相当 | |
| ズッキーニ | 3000g相当 | 15本 |
| 大根 | 5455g相当 | 5.4本 |
| きゅうり | 4286g相当 | 42本 |
| はくさい | 3158g相当 | 2.1玉 |
| セロリ | 8572g相当 | 57本 |
| もやし | 12000g | 60袋 |
| レタス | 12000g | 24玉 |
果物でビタミンC600mgはこのぐらい
| アボカド | 5000g相当 | 50個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3750g相当 | 31本 |
| マンゴー | 3000g相当 | 15個 |
| ぶどう | 30000g | 60房 |
| りんご | 10000g相当 | 33個 |
| パイナップル | 1715g相当 | 1.1個 |
| キウイ（緑） | 846g相当 | 8.4個 |
| みかん | 1875g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | 1667g相当 | 5.5個 |
| メロン | 3334g相当 | 2.2玉 |
| 梨 | 20000g | 66個 |
| もも | 7500g相当 | 30個 |
| いちご | 968g相当 | 32個 |
いも・でんぷん類でビタミンC600mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3000g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2400g相当 | 12個 |
| じゃがいも（調理済） | 3334g相当 | 22個 |
| さといも（生） | 10000g相当 | 200個 |
| さといも（調理済） | 12000g | 240個 |
| じゃがいも（生） | 2143g相当 | 14個 |
一般的食品でビタミンC600mgはこのぐらい
| チャーハン | 60000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 60000g | |
| ハンバーグ | 30000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 30000g | |
| お好み焼き | 5000g相当 |
藻類でビタミンC600mgはこのぐらい
| 焼きのり | 286g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 968g相当 | |
| いわのり | 20000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2069g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg